Hantera stress av att vara en vårdgivare
Att ta hand om en nära anhörig när de har en långvarig sjukdom eller funktionshinder är extremt påfrestande . Det är viktigt att vårdgivare hantera stress och ta hand om sig själva . Genom att hantera stress på ett sunt sätt , kommer vårdgivaren har uthållighet att fort......
Hur man vet om en man är en perfektionist
Den perfektionist man kan vara den perfekta mannen , om bara folk var perfekt . Ingen av oss är . Många i det medicinska samfundet anser perfektionism en psykologisk åkomma , eftersom det påverkar ens beteende negativt och kan skada kroppen genom stora mängder av stress......
Om stress och oro och brådska har du känner dig trött , deprimerad och ledsen , du är inte ensam . I dessa över - schemalagda tider , verkar det ibland att det skulle ta en livshotande händelse för att få dig ur merry- go - round och tillbaka på en plats där du verklige......
Hur Gain tillbaka Förlorat förtroende
Förtroende är inte något man föds med . Självförtroende har vunnits genom att uppleva små framgångar i livet . Även om känslor av misslyckande och känsla överväldigade kan ta en direkt träff på ditt självförtroende nivå , kan du bygga upp den igen . Här är några tips fö......
Livet kan vara överväldigande och tråkiga . Med ett jobb , barn , inteckning och bil betalningar , det kan alla verkar oändliga och obeveklig . Men istället för att arbeta sig in i en frenesi , kan det vara bäst att koppla av . Ta lite tid att packa och rensa ditt sinne......
Hur man handskas med en rädsla för mörkret
Fear of the dark , eller nyctophobia , är en allvarlig åkomma som kan leda till förlust av sömn , ökad ångest och även fysisk sjukdom om den inte behandlas . Även om de flesta människor förknippar rädsla för mörkret med barnsliga rädslor , är ihållande nyctophobia ett a......
Hur man hjälper någon genom en Quarterlife Crisis
Termen var quarterlife kris myntades 1997 av Abby Wilner . Liknar en medelålderskris , den livskris kvartalet drabbar twenty -somethings när de träffar liv efter college och den verkliga världen lämnar dem att känna sig isolerad , missnöjd , och förlorade . Interna oc......
Hur man identifierar en Quarterlife Crisis
kan det quarterlife krisen försöker period i en tjugo - något liv . Övergång från college till arbetslivet kan vara grov . Här är några korta steg för att hjälpa till att identifiera och lindra komplikationer av en quarterlife kris . Instruktioner Identifiera Crisis 1......
I små doser , som ligger är en naturlig skyddande beteende . Alla ligger någon gång i sitt liv , och ofta dessa lögner tjäna goda syften . Men ibland lögnerna komma ur handen och börjar att skada personligen , juridiskt eller på jobbet . När din ljug kommer till denna p......
Hur sänka stress med en upptagen livsstil
Låt oss inse det . De flesta av oss lever i go-go - go miljö där det finns alltid något att göra och aldrig tillräckligt med timmar på dagen . Hektiska livsstil kan leda till ohälsosamma mängder av stress och ångest , förändra vårt humör , vår outlook och ofta vår produ......
Hur sluta känna sig som ett offer
Offer finns gott om i samhället . Och där det finns offer , det finns mobbare . Trots nolltolerans program , fortsätter mobbning fortfarande på skolan , i hemmet och på arbetsplatsen . Offren kan finna svaret ligger i en attitydförändring . När folk sluta känna och ager......
Så lämna det förflutna i det förflutna
En persons förflutna kan stiga upp och skada honom när som helst i framtiden . Gör vad du kan för att förhindra det från att hända genom att släppa ut det förflutna vid närmaste papperskorg. Gå inte tillbaka letar igenom det skräp senare för att hämta det . Lämna det ......
Hur man lindra stress genom Stretching
Stress är en oundviklig del av våra liv i dagens hektiska värld . Samtidigt som alla upplever stress i en eller annan form , på vilket sätt stress påverkar individer varierar med en förmåga att klara . Små livsstilsförändringar kan hjälpa till att lindra stress. Införli......
Så för att lindra stress genom journalföring
Varje dag betonar i livet kan tyckas minut . Att inte erkänna stress kan leda till en rad olika fysiska och psykiska problem . Genom att journalföring om de små missöden i livet , människor kan lindra stress och vara bättre förberedda för att hantera allvarliga händelse......
Hur Motion för att lindra stress
har Medicinska studier visat fördelarna med motion för att lindra stress. Det är den tid som vi minst känner för att träna när övningen kommer att vara mest fördelaktigt. Fysisk träning hjälper slappna av kroppen och lugna sinnet . Spendera tid dagligen utövar för att f......
Hur man handskas med posttraumatiskt stressyndrom
posttraumatiskt stressyndrom , eller PTSD , definieras av både en händelse och en persons reaktion på en händelse . Det inträffar när en person upplever eller hotas av en traumatisk händelse . De symtom som upplevs med PTSD , utlöst av tillbakablickar , är precis som sv......
Om du vill vara fantastiska , sedan vara fantastiska . Vara den som alla vill prata med och ha kul med . Det är inte svårt , och alla har några fantastiska i dem - det bara måste släppa ut . Instruktioner 1 Klänning för framgång . Shoppa och bara köpa saker som gör at......
Ibland bara vill att du ska vara ifred . Vissa människor gör att du önskar att du kunde vara osynlig - oavsett om det är den nyfikna kvinnan bakom dig i kolla linjen , ett ex , din mamma , eller den läskiga killen som stoppar dig i hallen varje dag på jobbet . Om du får......
Du är inte ensam om du har att göra med känslor av ånger . De flesta av oss har ångrar beslut vi har gjort i det förflutna . Bostad på dem kommer inte att ändra någonting , men kan hindra oss från att gå vidare i våra liv . Ångerfull känslor är bara bra om vi lär oss av......
Hur man diagnostiserar en stress huvudvärk
Spänningshuvudvärk , ofta kallad stress huvudvärk , är en vanlig åkomma . Smärta eller obehag är oftast inte allvarliga, men kan pågå under flera timmar. Även stress huvudvärk är inte helt klarlagda , muskelsammandragningar tycks bidra till symtomen . Instruktioner 1 ......
Hur man känner igen Fysiska symptom på stress
Stress orsakas av olika faktorer såsom överansträngning , personliga relationer , ekonomiska svårigheter och medicinska problem . Viss stress väckt den av en katastrofal händelse i ditt personer livet , till exempel förlusten av en nära anhörig. Din stress kan vara kron......
Bara säga nej . Vi säger till våra barn detta för att hålla dem borta från droger . När det gäller att vara disciplinerad som vuxna , kan det vara svårt att undvika frestelser från socker , alkohol , cigaretter eller överskridanden . För att hålla på rätt spår på arbete......
Hur man hanterar stress på arbetet
Stress kan vara bra eftersom det motiverar dig att arbeta snabbt . Men när den gör dig sjuk eller inte kan koncentrera sig , det är en dålig sak . Om du hittar arbete överväldigande och du känner för att ditt jobb är att ta över ditt liv , måste du få kontroll och hålla......
Hur du handskas med akut stressyndrom
är akut stressyndrom vara en del av posttraumatiskt stressyndrom , eller PTSD . Akut stressyndrom inträffar vanligen 1 till 3 månader efter en traumatisk händelse och klassificeras vanligen som tillfällig. Symptomen på detta tillstånd omfattar vanligtvis depression , öv......
Hur man behandlar akut stressyndrom Naturligtvis
Posttraumatiskt stressyndrom ( PTSD ) är ett psykiskt tillstånd som orsakas av en katastrofal händelse i en människas liv . Akut stressyndrom är när PTSD varar i 1 till 3 månader efter händelsen inträffar . Även längre erfarenheter av detta tillstånd kräver ofta användn......
Hur du väljer Akut stressyndrom Medicinering
Mer än fem miljoner amerikaner lider av posttraumatiskt stressyndrom , eller PTSD , varje år . Av detta antal , någonstans betwean 60 och 75 procent kommer att ha akut stressyndrom ( ASD ) , vilket är PTSD som varar i 1 till 3 månader . Symptomen av ASD kan vara allt fr......
Hur Spot akut stressyndrom Symptom
Du kan drabbas av akut stressyndrom 1-3 månader efter att du upplever en traumatisk händelse eller olycka . Denna händelse kan vara relaterat till arbete , missbruk , våld , sjukdom eller dödsfall . Behandlas som en del av den totala posttraumatiskt stressyndrom , är ak......
Hur man handskas med terrorism
är terrorister utkämpar ett krig mot väst . Deras mål är att skapa en ny världsordning där deras version av sin tro är lagen . Inte alltför många amerikaner , eller medlemmar i väst , förstår kriget mot terrorismen : s sanna natur . Vi har alla ett ansvar för att ta itu......
Hur att kommunicera bättre med din partner
Många gånger folk separerar från sin livspartner eftersom de inte längre kan kommunicera med varandra . Dessa få simples steg kan hjälpa dig att kommunicera bättre med din älskade . Instruktioner 1 inte förutse vad de kommer att säga till dig . Efter en lång relation ......
Mobbare kommer i många former , och om du inte stoppa dem tidigt , kommer de att fortsätta att plocka på dig . Tricket är att konfrontera en översittare på ett sätt som inte antänds ytterligare vrede våld . Instruktioner 1 Veta när någon är en översittare . En översit......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom