konfrontera problemet eller identifiera ett problem är det första steget mot att lösa det . Ett exempel på detta är alkoholism : Till en person erkänner att han har ett problem som han inte kan kontrollera det finns lite hopp om att problemet kommer att lösas . Detta verkar vara ett logiskt första steg om betydande liv förändring ska ske . När en person kan erkänna att han har ett problem , är det mänskliga psyket befriade från att neka och rationalisera och kan nu hävda sin styrka mot att analysera problemet rationellt .
Konfrontera problemet
Detta steg av transformerande förändring är en logisk process som det tar en person genom de möjliga orsakerna till att problemet finns , vad som fungerat och inte fungerat tidigare för att minska eller lindra problem eller liknande problem och hur har andra i en liknande situation upp frågan och förändrat deras liv . Detta steg i processen kan kräva forskning och lära sig om problemet och potentiellt effektiva lösningar . Addera Att hitta en lösning
Hitta lösningen är nästa steg . Beväpnad med självkännedom , information om orsaker och orsakerna till problemet , vad som fungerat och inte fungerat tidigare och vilken forskning och experter säger är effektiva strategier , en individ väger all denna information och gör ett beslut om vilken metod eller metoder kan lösa problemet eller få kontroll över det . Ställa upp mätbara mål och identifiera strategier som bygger på denna reflekterande process hjälper personen vet var han går , hur han kommer dit och hur lång tid omvandlingen tar .
Integration av kunskap
När en person går igenom det första steget i denna process och ärligt erkänner , " jag har ett problem , " han är på väg till transformation . När han har bildats och genomfört sin plan för upplösning och åstadkommit det liv skift som löser problemet , har han nya insikter , antaganden och färdigheter för att använda eller integrera i andra livssituationer. Denna integration av kunskap är en annan bonus för att göra det hårda arbetet mot förvandling . Bonusen är förmågan att möta livets problem mer effektivt när de dyker upp igen , och de kommer. Verkligheten att leva är att livet är en ständig förändringsprocess . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom