Effekterna av Working Night Shift

Arbeta nattskiftet kan vara ett attraktivt alternativ för alla som vill frigöra sig från 9 - till - 5 rutin . Bureau of Labor Statistics rapporter om att många arbetstagare som arbetar sådana skift gör det på grund av personliga preferenser , en önskan att delta i lektioner under dagen , eller behoven av familjelivet . En nattlig arbetsliv är inte utan nackdelar , dock . Studier har visat att varannan skiftarbete kan ha en negativ effekt på din hälsa , med en förskjutning som består mestadels av natten timmar , vare sig sent in på natten eller över en natt , är särskilt illa . Matsmältningsproblem

Centers for Disease Control säger att en del forskning har visat att förstoppning , magsår och andra magproblem visas oftare i skiftarbetare än hos de som arbetar dag scheman . Uppslutning följer en dygnsrytm , eller kroppens inre klocka , och skiftarbete kan störa dessa mönster genom att tvinga dig att göra saker som att äta och använda badrummet på tider som inte är en del av kroppens normala rytmer . Mag -och matsmältningsproblem kan också uppstå på natten eftersom det ofta automat mat är allt som finns .
Diabetes och fetma

En studie från Harvard och Brighams Kvinna Sjukhus i Boston fann att med försökspersoner äta och sova på ett nattskift schema och äta samma mat , tre av åtta deltagare började visa motstånds insulin och blodsocker ökar vanliga i diabetiker eller prediabetics . Studien fann också att leptin , det hormon som stöd i kalorier bränner , minskat dess effektivitet , som på lång sikt ökar risken för viktökning .
Cancer

under 2007 , Internationella byrån för cancerforskning , ett dotterbolag till Världshälsoorganisationen , klassificerat skiftarbete som en trolig carcinogen . Forskarna sade nattskift orsakar cancer , eftersom det stör kroppens naturliga cykel ljus - och - mörk . Hormonet melatonin produceras på natten och är tänkt att förhindra tumörutveckling , men för mycket ljus kan stoppa produktionen av hormonet och aktivera tumörtillväxt . Addera