Fem Symptom på stress

Stress är en normal del av livet som alla måste ta itu med från tid till annan . När stressen blir en del av din vardag , kan din hälsa påverkas . Att lära sig symtomen på stress kan hjälpa dig att identifiera och hantera problem . Känslomässiga symptom

Känslor av depression , ensamhet , irritabilitet , oro och dåligt humör är alla känslomässiga symptom på stress.

Beteendemässiga symtom

Bitande naglarna , äta mer eller mindre , sova för mycket eller för lite , och isolera dig är vanliga beteendemässiga symptom .

Fysiska symptom

Stress kan faktiskt göra du fysiskt sjuk . Illamående , värk och smärta , bröstsmärtor , diarré och yrsel är exempel på fysiska symptom som kan orsakas av stress .
Kognitiva symtom

En av de vanligaste symtomen stress är konstant oroande . Minnesförlust , att vara pessimistisk , uppvisar dåligt omdöme och inte kunna koncentrera sig är också tecken på stress .

Beroendefrågor

beroende av alkohol eller droger för att hjälpa dig att glömma dina problem kan också vara symptom på stress . Rökning drivet kan också vara ett symptom . Addera