Fysiska och psykiska symptom på stress

Stress är mer än bara en obehaglig del av allas liv --- kan det faktiskt döda . Att ha ett starkt nätverk av vänner och familj , att prata om problem , professionell hjälp och mediciner är bara några av de sätt att hantera det . Även om det finns flera lösningar , kommer de som försöker att ignorera det ofta vara förenat med ett antal fysiska och psykiska symptom som kan förstöra deras dag , för att uttrycka det milt . Uppslutning

En orolig mage , diarré och andra gastronomiska sjukdomar kan lätt åstadkommas av stress . Hunger kan försvinna helt och hållet , eller en person kan känna sig ständigt hungrig eller inte kan bli mätta . Dåliga val av livsmedel och binging på komfort livsmedel , såsom tunga måltider , godis , godis och hela liter glass , kan lägga till magen upprörd orsakas av stress .
Tension

Stress kan framkalla spänningar som känns i hela kroppen . Huvudvärk är mycket vanliga stressymptom som ofta är så överväldigande och ihållande att de inte ens svarar på medicinering . Vissa folk lider av extrem muskelspänningar , speciellt runt nacke och övre ryggen . En del kommer att finna att de inte har avslappnad sina muskler i timmar eller faktiskt har svårt att andas eftersom de undermedvetet bromsande deras membran och bröstmusklerna .