Hur att lindra stress på ett barn

Som vuxna vi hantera stress på daglig basis . Barn blir stressade också. Det finns kunskaper och standardiserade tester i skolan som kan orsaka ångest och andra barn kan lägga stressen till dina barns liv genom att pressa dem . Även ditt barn kan bli stressad . Vi glömmer ibland att vara liten kan vara frustrerande och att ungdomar inte undantagna barn från att uppleva stress.There finns många sätt du kan hjälpa ditt barn att hantera stress . Undervisning barnen coping tekniker som de kan använda kommer att hjälpa dem att inte bara nu, men när de växer . Detta är vad du behöver : Din barn
Keen känsla av medvetenhet
Tålamod och förståelse
Lite fantasi
Visa fler Instruktioner
stressiga situationer
1

Prata med ditt barn om läkare eller tandläkare besök . Vara helt ärlig . Läkarbesök kan vara mycket stressande för ett barn , särskilt när de inte vet vad som väntar . Berättar barnet vad läkaren kommer att göra , och varför det görs , kan hjälpa till att ta bort en del av rädslan .
2

Kanal nervös energi till produktiva idéer när den första dagen i skolan metoder . Många barn är entusiastiska över det nya skolåret . Däremot kan börja skolan varje år vara en stressande situation för alla barn . Det finns kreativa sätt att göra den första dagen lättare . Att ha en back -to - school party är ett enkelt sätt att visa ditt barn att alla känner på samma sätt . Bjud in barnen i grannskapet för en kock - ut och spela spel som " Rita favorit lärare " . Eftersom barnen prata med varandra , kommer de att komma med egna idéer om hur man handskas med första dagen nervositet . Addera 3

Lyssna på vad ditt barn säger om sitt liv . Vissa vänner eller aktiviteter kan lägga till spänningen av ett barns liv . Grupptryck är mycket stark . Ett barn kan vara under tryck att experimentera med droger eller alkohol . Barn som röker kan pressa dina barn att prova det . Det bästa du kan göra är att låta dina barn vet att det är okej att prata med dig . En öppen dörr politik är det bästa att ha . Det är bättre att ha ditt barn ringer dig på 3:00 och be dig att komma och hämta honom hellre än att få ett samtal från riksväg patrull . Om du låter dina barn vet att de kan prata med dig , kommer det att finnas färre överraskningar när de blir äldre . Detta bör inte förväxlas med att vara ditt barns kompis . De har massor av vänner . De behöver föräldrar för att vägleda dem .
4

Se upp för symptom på stress . Ett barn kommer att uppvisa samma beteende som vuxen . Du kanske tror att de agerar när de verkligen är bara rädd eller stressad över en situation . Nagelbitning , vredesutbrott , eller Skäggtorsk är alla tecken på att ditt barn kan lida av stress.A stor stress reliever för många barn är bakar bröd . Den bultande och knådning av degen kan lindra många symptom på stress. Detta är en verksamhet som fungerar för alla åldrar barn . Det är kul att låta barnen göra smaksatt bröd , som kanel russin eller ört bröd . Du får tillbringa tid med barnen och få hembakat bröd som en bonus .
5

Lär dina barn att människor gör misstag . En fråga barn alltid ta itu med är den stress att leva upp till andras förväntningar . Ett barn som vet att fel händer är mindre sannolikt att vara stressad över prov i skolan eller andra situationer ; men det är också viktigt att uppmuntra barnet att göra sitt bästa . Berätta för dina barn hur stolt du är av dem . Detta går långt i barnets sinne . Pekar ut det goda jobb de gjorde kommer att göra att barnet strävar efter att fortsätta att göra bra . Addera