Hur man kan stoppa Reminiscing

Även om det kan vara intressant eller ens terapeutiskt att minnas roliga minnen , att göra så överdrivet kan göra att du tappar fokus på ditt nuvarande liv . Dina personliga och professionella mål och relationer kan bli lidande om dina tankar är fast i det förflutna . Att lära sig att sluta reminiscing betyder inte att du inte kan prata om det förflutna , betyder det helt enkelt att ditt förflutna inte kan vara där din motivation och ande ligger . Att släppa tidigare misstag samtidigt som du får självförtroende kan hjälpa dig att gå vidare utan att behöva hålla fast vid minnen . Instruktioner
1

Förlåt dig själv för tidigare misstag . Inse att ingen är perfekt och att alla har utfört skamliga handlingar . Reminiscing om en tid innan du " trasslat till ditt liv " kan lamslå din motivation . Denna självömkan tjänar bara för att förstöra ditt självförtroende och förmåga att övervinna svåra situationer . Även om det är acceptabelt att minnas tidigare misstag , det är inte klokt att älta händelser som inte kan ändras . Frigöra sig från detta extra bagage kan du gå framåt med tillförsikt .
2

Erkänn dina svagheter utan kvarvarande stillastående . Förstå att det finns en drastisk skillnad mellan att identifiera fel och omfamna dem som det enda alternativet . Arbetar mot Bättring själv kan eliminera behovet av att minnas om den " gamla du . " Fokusera din uppmärksamhet inåt när du försöker att förstå dina motiv och dold potential . Hitta stödjande vänner som modeller för beteende för att hålla dig engagerad i en positiv attityd . Addera 3

Apologize till personer som du har kränkt . Göra gott skada andra kan avsluta behovet av att minnas tillfällen då du hade sunda relationer . Låt inte stolthet eller rädsla för avstötning stoppa dig från att söka förlåtelse du önskar . Vet att även om nära och kära avvisar dina framsteg , försökte du ditt bästa för att kompensera för ditt tidigare beteende . Detta kan tillåta dig att koncentrera dig på din framtid i stället för att klamra sig fast vid hoppet om att återuppliva det förflutna .
4

Bli av objekt som väcker smärtsamma minnen . Att hålla ett stuvutrymme full av gamla saker kommer inte få tillbaka tidigare nära och kära och situationer . Det kan vara smärtsamt att passera objekt som gör att du längtar efter att se över det förflutna . Skura dina ägodelar för att hitta och släppa känslomässigt laddade objekt . Även om det kan vara smärtsamt att kasta bort fysiska material , kan det gynna din emotionella välbefinnande för att låta det gå .
5

Gör ett åtagande att fokusera på din framtid . Även om smärtsamma händelser kan orsaka sorg och sorg , förstår att du inte kan sluta leva ditt liv . Även om det inte kan vara lätt att " gå vidare " från motgångar , det är nödvändigt för att göra det bästa av ditt liv . Ställa in och utföra realistiska mål kan tillåta dig att uppleva triumfen . Dessa segrar kan hjälpa dig att bättre uppskatta ditt nuvarande liv och möjligheter . Addera