Hur man kan övervinna Ånger

Du är inte ensam om du har att göra med känslor av ånger . De flesta av oss har ångrar beslut vi har gjort i det förflutna . Bostad på dem kommer inte att ändra någonting , men kan hindra oss från att gå vidare i våra liv . Ångerfull känslor är bara bra om vi lär oss av våra tidigare misstag och använda kunskapen för att leda lyckligare och mer produktivt liv . Instruktioner
en

Betrakta ånger som en möjlighet att lära sig. Face dina misstag och fråga dig själv vad du skulle ha gjort annorlunda . Tänk på vad får dig att göra saker som du ångrar och arbetet med att förändra det beteendet .
2

Släpp tidigare misstag . Förlåt dig själv och acceptera där du är idag . Lär dig att det finns saker som aldrig kan ändras . Slösa inte tid på att oroa saker som ni inte har någon kontroll . Addera 3

Bedöm beklagar att du känner , och rätta till vad du kan. Om du ångrar är baserat på något som du gjorde för att skada en annan person , gottgöra. Rensa luften och ber om ursäkt till den personen .
4

Bryt mönstret för älta tidigare misstag genom att koncentrera sig på vad som händer i ditt liv nu . Eliminera orden " skulle ha , " kunde ha "och" ska ha "från ditt ordförråd för att övervinna din ånger lättare .
5

Tänk positivt om ditt liv och påminna dig själv att älta det förflutna är ett slöseri med tid .
6

Gör saker som får dig att må bra och bygga ditt självförtroende . Det är aldrig för sent för en nystart .
7

söka rådgivning eller prata med någon du litar på , om dina känslor av ånger är utom kontroll . att prata om känslor kan ofta förtydliga dem och göra dem lättare att hantera . Addera