Bryt dig av dina dystra vanor . När du har fastnat i gamla hjulspår av mörka tankar och bistert utseende , blir kroppen van vid detta tillstånd och kan fastna . Så , börja göra medvetna beslut i dag att ändra dina dystra vanor och agera glad .
2
Håll en dagbok om dina dagliga vanor och studera denna tidskrift som den utvecklas för att se var du behöver ändra dina vanor för att börja agera glad . Det kan vara en handling i början, men när du ändrar vanan agerar gärna kan göra dig lycklig . Addera 3
Ut och röra sig , i stället för att falla tillbaka på den gamla vanan att sitta i framför TV . Gå en promenad eller spela med din hund på gården .
4
Var snäll mot din omgivning , oavsett vad ditt humör är . Detta är en underbar vana att komma in , eftersom när du agera glad och låta det läcka över till dina vänner och familj , genomsyrar lycka ditt liv och livet för dem omkring dig . Det gör att människor vill vara omkring dig mer och det gör alla glada .
5
Gå till de sociala evenemang som du vill dike . Du är mer benägna att agera glad när du är runt folk du just träffat. Så , gå ut till parterna du normalt undvika och chatta med massor av nya människor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom