Hur man undervisar Åtagande Livskunskap

Arbeta med en skyldighet slav eller någon med ett åtagande fobi ? Åtaganden i livet kommer från två källor: de uppgifter som är av förpliktelse och de som är från ditt sanna hjärta önskningar . Att veta vilka uppgifter utförs de flesta kommer att vara det första steget i att lära användbara livs engagemang färdigheter . Som en mentor , coach eller instruktör , hur engagerad är du? När undervisningen livskunskap , talar av erfarenhet . Se till att när instruktören , har du slutfört den kompetens - building övningar för dig själv . Detta är vad du behöver
Notebook
kalender eller filofax
Visa fler Instruktioner
Life Commitment Skills Building Övningar
1

Lista livs åtaganden du har gjort inom de senaste sex månaderna . Starta listan med de förpliktade åtaganden . Detta är de uppgifter som utförs av plikt som att ta din mormor till läkaren , att shoppa eller gå din kusins ​​bröllop . Gör en andra lista med personliga åtaganden . Detta är uppgifter som utförs av dina egna behov och kan omfatta avslutar ett hobbyprojekt , ta en klass eller gå på en resa .
2

Fråga din student hur framgångsrika de tyckte de var i slutskedet av dessa mål . Var det någon skillnad mellan de förpliktade åtaganden kontra den personliga åtaganden ? Om ja, vad var skillnaden ? Om studenten kämpar med förhalning , kolla in denna stora plats för fantastiska outs och användbara verktyg http:///www.edu/depts/scweb/handouts/procrastination.html .

Billiga 3

Be realistic.There är bara så mycket energi på en dag . Om din elev är full av åtaganden , kan det vara dags att väga vad som verkligen kan göras på en dag . Utbrändhet kommer oundvikligen att hända om livet består av endast skyldigheter . Uppmuntrar alltid en balans av både skyldigheter och personliga åtaganden . Nationellt känd författare , Martha Beck , ger bra råd om att undvika utbrändhet på htt :///www.marthabeck.com/telecourses_detail.php?class_id=137&cat_name=Recorded Telecourses .
4

Gör en plan . Observera specifika uppgifter som kommer att slutföras i en tilldelad tid . Se till att spela in dessa i din bärbara dator . För mer information om att göra en plan , kolla in " The ABC ACT - Acceptance & Commitment Therapy av Claudia Demåne , socialt arbete i dag , september /oktober 2008 . Http:///socialworktoday.com/archive/090208.36..shtml .
5

Ändra ditt sätt att tänka . Visualisera hur livet kommer att se ut om du lyckas med din plan kommer att bidra till att ge en bättre grund och förbereder dig för den framgång du har kvar att uppnå . Ändra , även bra förändring , är inte lätt om vi inte är beredda . du kanske verkligen vill ta examen från college , men hitta dig själv sabotera målet med evig förhalning . Turning önskan till tankar om tydlighet innebär utförande av uppgifter kommer inte att överraska dig .
Addera