Hur man vara självsäker vid 40

Självförtroende är en viktig kvalitet för varje del av ditt liv i varje skede av ditt liv . Personer med hög självkänsla har tron på sig nödvändigt att ta risker och prova nya saker . De tenderar att vara mer framgångsrika eftersom de gör fler försök . Dessutom kan andra människor omedelbart känna av och reagera positivt på höga självförtroende , vilket leder till ännu större framgång , oavsett om det är socialt , yrkesmässigt eller personligt . Det är aldrig för sent att börja bygga ditt självförtroende , så om din 40-årsdag är bakom dig , kan du ändå börja idag för att förändra ditt liv . Instruktioner
1

Ta en risk . Detta betyder inte att köra på fel sida av motorvägen eller upphöra att använda säkerhetsbälte . Snarare innebär det att ta små , ​​ofarliga risker . Titta en främling i ögat i trettio sekunder ; säga hej till en person vid ett övergångsställe . Det värsta som kan hända från dessa är att främlingen kommer att tro att du är lite konstigt ; Om du gör det tillräckligt ofta , kommer du att internalisera det faktum att en främling känslor är inte riktigt relevant .
2

Motion . Gör yoga , gå på regelbundna promenader eller springer , lyft vikter eller göra något som gör att du svettas lite och får dig att flytta runt . Detta kommer att frigöra endorfiner , vilket får dig att känna dig gladare och mer och mer självsäker när du når dina träningsmål . Om du skriver ner hur bra du gör varje dag ( hur mycket vikt du lyfter , hur långt du kör på hur länge ) kommer du att ha en empirisk , kvantifierbar källa till information om hur mycket du utvecklas . Detta kommer att få dig att må bättre om dig själv som du kommer att ha konkreta bevis för hur stark , frisk och sund du är. Addera 3

Agera självsäker . Människor runt omkring dig kan inte brukar säga mellan verkligt förtroende och falska förtroende ; om du falska förtroende , kommer folk att reagera på dig som om du är verkligen säker , vilket i sin tur kommer att öka ditt självförtroende . Detta är en " fake det tills du gör det " idé .
4

Tänk och agera positivt . När något händer , tänk på det i positiva termer . Det betyder inte att allt har en positiv spinn tillgänglig , men det mesta gör . Om du inte svettas de små sakerna , kommer du att inse hur mycket av de saker som faktiskt är liten , vilket gör att du oroa dig mindre och vara mer säker . Addera