Hur man övervinna Stage Fear

Skakar hand . Torr mun. Darrande röst . Fjärilar i magen. Artister och offentliga talare har upplevt samma ångest sedan Cicero riktade den romerska församling . I det långa loppet , kommer bara en historia av framgång och självförtroende bäras av det göra rampfeber försvinna helt. Fram till dess finns det några saker du kan göra för att ta udden av nervositet . Instruktioner
vinna Stage Fear
1

Förbered noga . Det bästa du kan göra för är att absolut , noggrant förberedda och inövade , med beredskapsplaner utarbetas för alla eventualiteter . På så sätt är allt du behöver göra intensifiera , presentera dig själv och helt enkelt utföra din plan .
2

Relax . Öva avslappningsövningar , såsom djupandning och meditation . Få tillräckligt med vila . Ta en kort tupplur innan det är dags att gå på scenen . Addera 3

Kom ihåg att publiken hejar på dig . Ingen vill att du ska misslyckas . Även häcklare , i slutändan , vill att du ska lyckas , och de vill vara utbildade eller underhöll .
4

Behåll perspektivet . Kom ihåg att du är en mycket större kritiker av din egen prestation än någon i din målgrupp är . Det var din hängivenhet till perfektion som fick dig på scenen till att börja med . Ofta , det gör det inte ens roll hur bra du gjorde .
5

Spricka ett skämt . Lite lättfärdighet går en lång väg att lätta på stämningen . Addera