Hälsa Symtom orsakade Från stress

Stress får en dålig rap , men stress är inte alltid vad vi tycker att det är . Ibland ger en automatisk reaktion som hjälper till att skydda oss från skada --- en del av den " kamp eller flykt " svar , vilket är den normala processen för att bekämpa faror . När vi är under press eller behöver utföra , våra munnar känner sig torr , våra flatorna svettas och vi andas lite faster.These kroppsmekanismerär garantier , men när överstimulerad de skapar symptom som kan leda till ohälsa och sjukdom . Systemwide Reaktion

När vår stress intensifierar , sätter upp en mental och fysisk reaktion som i sin tur triggar vårt nervsystem , vårt endokrina systemet , vårt muskelsystemet och en del av nästan varje uns av vad vi är och vad vi gör . Som svar på att vara överstimulerade , börjar vi känna ur balance.So nervositeten som hjälper dig att trampa på bromsen för att undvika en olycka producerar ångest när stress svänger utom kontroll .
Stress Varningsskyltar

När du är stressad , kan du uppleva hjärtklappning och andning , stigande blodtryck och trånga eller stela muskler . Dina rörelser kan bli snabbare , och dina ögon kan dart . Du kan känna edgy eller hotad , och dina sinnen kan tyckas förhöjd . Stresshormoner släpper dammluckorna , och adrenalin och kortisol börjar dyka upp i din kropp . Addera Fysisk till Immune Dysfunction

När stressen blir kronisk , risken för hjärt- angrepp eller ett slag är närvarande . Stress under lång tid kan leda till depression . Det kan råna ditt immunförsvar av förmågan att bekämpa sjukdomar , och kan till och med bidra till infertilitet och göra dig gammal innan time.With ett försämrat immunförsvar , kan du få täta förkylningar eller vanliga sjukdomar som du normalt skulle kunna kämpa mot . Addera Thinking Robs Normal Rhythms

En fara i att vara stressad så länge är att vi kan förlora förmågan att känna stress. Om vi verkar på hög växel mycket av tiden , kan dessa viktiga mekanismer fysiskt producera smärta : smärta i bröstet och ryggen . Om våra hjärtan reagerar eller ras för länge , systemet misständningar och skapar hjärtklappning eller oregelbunden stryk vilket kan leda till yrsel , svimning , svaghet och , i sista hand , hjärtsjukdom . Huvudvärk är ofta ett vanligt symptom .
Stress och matsmältning

Allt som påverkar din totala kroppssystem som stress gör kommer också träffa matsmältningsprocessenoch utlösa syror eller magbesvär , vilket kan leda till problem med diarré eller förstoppning. Det, i sin tur stimulerar fluktuerande vikt eller viktökning eller förlust . Och eftersom näring kastas bort , kan det till och med generera bältros och eksem .
Demon Ångest

Mentalt , stress kan påverka ditt minne eller göra dig orolig eller glömsk . En konstant oroande kan ta bort din förmåga att fokusera och vara lycklig . Du kan bli argumenterande och relationer lida . Om du är ensam kan du känna dig deprimerad och nedstämd , men om det finns människor runt omkring dig , kanske du vill vara alone.These känslor innebär ofta att överbelastas inte sova eller sover för mycket , utveckla nervösa vanor eller tvångsmässiga beteenden till exempel att göra samma saker om och om igen --- pacing, bita på naglarna , tvätta händerna eller gråta , för instance.Unrealistic rädslor kan utvecklas och även svullnad i halsen eller utstående ögon kan uppstå på grund av överstimulering av sköldkörteln .

misslyckas vid Egenvård

Det är att kunna kanalisera stress som är nyckeln . Varför ? Eftersom våra liv är ofta fyllda med stress av dagliga händelser , och vi befinner oss slåss olika demoner såsom tidsfrister projekt , kör krångel , frustrationer med vår chef , krav från våra barn , och efter ett tag , kan våra kroppar inte berätta skillnaden mellan fara och bara vara överväldigad . Så de blandade signalerna gör att våra kroppar är verksamma på hög växel för mycket av time.When någon säger att du inte tar hand om dig själv eller när möjligheten för egenvård känns hopplöst , kan professionell hjälp vara det enda alternativet --- uppsök läkare och omsorg . Addera