När ska man söka professionell hjälp för stress ?

2009 års Stress i Amerika undersökning av American Psychological Association visar att 75 procent av de tillfrågade mer än 1.500 vuxna hade upplevt måttlig till extrema nivåer av stress inom loppet av en månad . Det finns tillfällen när du kan uppleva en liten mängd frisk spänning ( t.ex. vid en anställningsintervju ) , men höga nivåer av stress kan leda till andra problem i ditt liv . Ångest

En indikation på att du kan behöva söka professionell hjälp för stress är om du är ständigt orolig situationer i ditt liv eller om du är väldigt orolig . Normal bekymmer i en individ kan pågå under en kort tidsperiod. Du bör söka professionell hjälp för stress om din ångest och oro är konstant för ett par veckor till så länge som en månad .
Humör

söka professionell hjälp och behandling för stress om ditt humör påverkas av den ständiga streee . Irritabilitet som varar hela dagen , kort stubin ilska , och extrem sorg som kvarstår och leder ofta gråter episoder är alla tecken på att du behöver för att se en professionell . Addera Grundläggande funktion

När stress eller leder ångest påverkar grundfunktioner i din vardag, är det dags att söka behandling . Exempel på hur stress kan påverka ditt dagliga liv innefattar betydande förändringar i sömnrutin( dvs. brist på sömn ) , koncentrationssvårigheter , matvanor och förmågan att arbeta med framgång på jobbet .

Fysiska symptom

Höga nivåer av ständig stress påverkar också kroppens normala funktion . Huvudvärk , upprörda magar , nacke och rygg värk , ofta svettningar och trötthet är alla symptom som stress kan sätta på om det inte hanteras på ett effektivt sätt . Addera