Om de Vård Symtom på stress

Symptom och reaktioner på stress är olika för varje person , och vad som orsakar stress i att du är utan betydelse för någon annan . Även om en liten mängd stress i ditt dagliga liv kan vara till nytta för din motivation , kan för mycket stress orsaka allvarliga effekter på din hälsa . Enligt Mayo Clinic och American Institute of Stress , hälso stressymptom inkluderar förändringar i din mentala hälsa , utseende och kroppsfunktioner . Personlighetsförändringar

Stress kan påverka din personlighet genom att ändra ditt humör , orsaka symtom såsom irritabilitet , ilska , frustration , otålighet och depression .

Fysiska förändringar

Utåt hälsa symptom på stress kan innefatta hudförändringar såsom rodnad och svettningar , skakningar eller ryckningar i musklerna och repetitiva handrörelser eller pacing .

Interna symtom

inre hälsa symptom på stress på kroppen kan vara snabb och oregelbunden hjärtrytm , orolig mage , förändringar i tarmfunktioner och muskelvärk och smärta .
Kronisk villkor

Stress som kvarstår under lång tid tid kan leda till kroniska symtom som högt blodtryck , håravfall , eksem , sömnlöshet och sexuell dysfunktion .
Missuppfattningar

Stress är ett tillstånd som drabbar mer än bara ditt sinne . Det kan negativt påverka dina sociala relationer och arbetsresultat och kan förvärra effekterna av kroniska sjukdomar som diabetes .
Förebyggande /News Lösning

Även om det är omöjligt att helt förhindra all stress i ditt liv , kan du ta personliga åtgärder som att delta i rådgivning , meditera och få regelbunden motion för att hantera din hälsa symptom på stress . Addera