Psykologiska effekter av att hålla en hemlighet

" . Hemliga hemligheter är inte roligt Hemliga hemligheter skada någon . " Vid något tillfälle har du förmodligen hört detta rimmade skuld - resa som någons försök att tvinga någon annan att avslöja några saftiga godbit . Men att hålla en hemlighet är inte alltid fullt så drastisk . Godartad hemligheter kan hjälpa bidra till en individs sunda självkänsla , och maligna hemligheter kan orsaka djupa psykologiska ångest . Det viktiga är att känna igen skillnaden. Friska Utveckling

Som barn, tonåringar och vuxna blir äldre , kan en önskan att hålla ofarliga tankar , handlingar och känslor privat från föräldrar eller andra skapa sunda gränser mellan jaget och omvärlden , ingjuta en viktig känsla av unikhet , och skapa en meningsfull känsla av oberoende . Men när hemligheter är elakartade eller känner införts , till exempel i fall av missbruk eller kunskaper som kan vara till skada för sig själv eller någon annan om delad , de kan faktiskt avskräcka sund anpassning , utveckling och välbefinnande .

Känsla av säkerhet från dom

hemligheter kan också rimligen hjälpa individer att undvika oönskade domar eller negativa konsekvenser från andra. Anita Kelly , professor i psykologi vid University of Notre Dame , genomförde en studie 1998 och fann att 40 procent av patienterna hålls hemligheter från sina terapeuter men kände ingen stress som följd . Hon konstaterat att i vissa fall , kan avslöja en hemlighet skapar fler problem än det behandlar - till exempel när individer som avslöjar pinsam information som kan skada deras rykte börjar internalisera negativa tankar om sig själva på grund av hur de tror att andra stigmatiserar dem på grund av det som har varit avslöjas . Addera Inre Konflikt

När det finns hemligheter som människor inte är säker på om de skulle dela , är det längre hemligheter hålls, desto mer inre konflikt de innebär . Oro , ångest, stress , nedstämdhet eller depression kan utvecklas och även leda till fysiska hälsoproblem . En studie av forskare i Nederländerna 2008 visade att i de fall där individer hade bevarade hemligheterna helt för sig själva och erfarna psykosociala problem som följd , minskade dessa problem inom sex månader anförtro sina hemligheter .
Secret Life

Enligt Saltz , hålla hemligheter blir psykiskt skadligt när människor förlorar kontrollen över sina hemligheter och börja låta sina hemligheter för att kontrollera dem istället med desperation , skuld, skam , och verkliga eller inbillade konsekvenser . I dessa fall kan människor börja ledande hemliga liv som kretsar tvångsmässigt kring sina hemligheter och allvarligt förändra sina relationer på grund av interna att deras hemligheter aldrig kan avslöjas för någon.
Isolering

Maligna hemligheter kan minska kvaliteten i människors relationer , alienera dem från andra och införa ensamhet . I en artikel i " Psychology Today ", psykiater Evan Imber - Black diskuterade tre syskon som kände främmande för varandra på grund av besvärande hemligheter som hade delat sin familj i ca 30 år . I terapi, vart och ett av syskonen delade ett behov för att binda med en annan som hela tiden hade gått ouppfyllda. En annan patient som hade växt upp i en hemlighetsfull familj fortfarande kändes svårt att öppna upp för att bilda vänskapsband eller romantiska relationer ( aldrig ha lidit en efter den andra dagen ) , även efter att ha bott hemifrån i 15 år .
Addera