Sociala Symptom på stress

För mycket stress kan orsaka depression , hjärtsjukdomar , fetma , nedsatt minne , och sömnlöshet och andra sömnstörningar. Behandla stressen omedelbart , särskilt kronisk stress , är det bästa sättet att undvika dessa ytterligare hälsoproblem . Även om det är lätt att själv diagnostisera stress genom att lägga märke till symptom som huvudvärk, trötthet , kön disk ändras och magbesvär , är det inte så lätt att märka effekterna av stress på nära och kära . För att avgöra om dina barn, föräldrar , makar, andra familjemedlemmar eller vänner som drabbas av tillfällig eller kronisk stress , leta efter de sociala och beteendemässiga symptom på stress . Arga utbrott

En beteende symptom på stress ofta märks i sociala situationer uppstår när en stressad individ har en arg utbrott eller " snaps " på en annan person eller sak . Dessa utbrott kan utlösas av andra människors krav , icke - kooperativa föremål och apparater , eller kan uppstå till synes på - måfå om den stressade personen koncentrerar sig på att beskatta tankar . Om dessa symtom uppstår ibland , kan lättnad vara så enkelt som att undvika de människor, platser och saker som framkallar stress.
Social Återkallande

För att undvika pinsamma symptom på stress såsom arga utbrott , oavsiktlig urinering och stamning , kan en person börja visa tecken på social tillbakadragande . Alltför stressade individer kan undvika sociala situationer och föredrar att stanna hemma , ensam . Ytterligare sociala symptom på stress inkluderar agera okaraktäristiskt i sociala situationer genom att sitta tyst , undvika samtal eller underlåta att koncentrera sig på den aktuella konversationen eller aktivitet . Addera Ytterligare symptom
< p > du kanske kan känna igen stressymptom när människor runt omkring dig visar en brist på motivation eller fokus. Personer som lider stress kan inte vara intresserade av arbete , classwork eller lustfyllda aktiviteter såsom personliga hobbies och sporter . Ytterligare stressymtom som du kan känna igen i sociala situationer inkluderar ätstörningar som att äta för mycket och litet mat , droger , alkohol eller tobak användning, irritabilitet , . Dåligt humör och impulsivitet

Överväganden

Om du känner igen tecknen på stress bland dina nära och kära , tveka inte att prata med personen för att se om du kan hjälpa till att lindra några av stress . Påminn den stressade personen att kronisk stress kan orsaka hälsoproblem som viktökning , stroke och hjärtinfarkt . Övertala den stressade personen att söka läkare för att säkerställa att stress inte orsakas av en kemisk obalans eller andra fysiska eller psykiska problem . Du kan också föreslå att den stressade personen prova yoga , meditation och motion som metoder för att minska stressen i sitt liv . Addera