Tekniker som kan förbättra din personliga Självförtroende

Självförtroende är en positiv attityd om dig själv och dina förmågor . Människor som har självförtroende har en känsla av kontroll över sina liv och i allmänhet tror att de kan åstadkomma vad de vill . Det är en viktig egenskap att ha , men en del kamp med dåligt självförtroende , vilket kan leda till begränsad framgång i livsmål . Självsäkra människor är mer benägna att ta risker och inte känner behov av att anpassa sig till andra för att de litar på sin egen förmåga och instinkter . Brist på självförtroende uppstår inte på grund av en bristande förmåga , men är formad över tiden genom upplevelser. Men det finns metoder som kan bygga självförtroende och öka chanserna att åstadkomma livsmål . Reflektera över tidigare resultat

Titta tillbaka på vad du har åstadkommit i livet . Håll en logg över alla dina tidigare prestationer . Oavsett hur minimala de kan verka - examen gymnasiet , betala av en bil , förlorar 5 pounds - skriva dem i loggen . Ofta du inte inser vad du har åstadkommit tills du ser det skrivet framför dig . Skriv in loggen i ett attraktivt format och skriva ut den . Gå igenom loggen regelbundet för att påminna dig själv om vad du har åstadkommit hittills och potentialen måste man åstadkomma mer i framtiden .
Upptäck dina styrkor

Gör en lista av dina personliga styrkor . Om detta är svårt , fundera på vad du tror att dina vänner och familj skulle beskriva som styrkor eller be dem att lista några för dig . Du kan vara en utmärkt kock och pianist . Kanske du håller en mycket detaljerad budget och hantera dina pengar väl . Kanske ditt hus är alltid snyggt och rent . Skriv något som du gör väl på listan . Att läsa den här listan kan hjälpa dig att må bättre om dig själv eftersom du ser din förmåga skrivet framför dig . Också , analysera dina styrkor för att hitta sätt att använda dem mer effektivt i ditt liv . Kanske du inte gillar ditt jobb men vet inte vad jag skulle göra . Titta på dina starka sidor för att hitta andra jobb möjligheter där du kan vara mer framgångsrik och hitta roligare . Addera Utforska dina svagheter

Gör en lista över dina personliga svagheter . Var ärlig mot dig själv , men inte alltför kritisk . Fråga vänner och familj för att hjälpa till om det behövs . Du får inte hantera stress bra eller kan ha svårt att tala inför andra . Kanske du inte hantera dina pengar väl och är ofta för sent till möten . Analysera dina svagheter och fastställa sätt att förbättra dem . Gör tidsplanering ett mål och skriva ett schema för att hjälpa dig att planera för möten , vilket ger tid för trafik och gör sig redo på morgonen . Träffa en finansiell rådgivare till budget dina utgifter och inkomster . Var inte kritisk mot dina svagheter , men hitta sätt att bygga vidare på dem och skapar starka sidor .
Göra ett åtagande

Engagera sig för att göra en förändring . Skriv dina mål för att öka ditt självförtroende och använda positiv self-talk för att tala om för dig själv att du kan bli mer självsäker och uppnå dina mål . När det uppstår tvivel , skriva ner dem också . Sedan utmana dem rationellt . Om du tror att du inte har möjlighet att ändra , intala dig att vem som helst kan förändras om de anstränger . Om du börjar känna att förändring inte sker tillräckligt snabbt , intala dig att förändring tar tid och du kommer inte att lyckas om du ger upp . Att dela ditt mål med andra bidrar till att göra ett åtagande mer konkret eftersom de kan hålla dig ansvarig och ge stöd när det behövs . Addera