Vi behöver pengar för att klara sig , men det kan göra ditt liv eländigt . Enligt en 2005 undersökning av Lifecare , Inc. , 23 procent av de tillfrågade hävdade ekonomi som sin främsta orsaken till stress. Många familjer stress över den månatliga kamp för att hålla sig inom en budget , betala sina hushållsräkningaroch ge nödvändigheter som mat och kläder . I beslutsprocessen kring ett större inköp som ett hus eller bil kan också orsaka stress . Att förlora den inkomst som har gett ditt levebröd är en av de mest stressande upplevelser i en människas liv . Många människor är stressade om deras del av skulden eller fluktuerande aktiesparande . När vi blir äldre , blir pensionering planering en stor källa till stress.
Familj
familj kan vara en källa till stor glädje , men också stora konflikter , och konflikt orsakar stress . Makar som inte håller , föräldrar som tjatar , tonåringar som inte samarbetar , småbarn som kastar vredesutbrott , även husdjur som tuggar vår favorit par tofflor alla orsaka stress. De flesta av oss också ständigt oroa sig för våra familjemedlemmar , och oro är bara ett annat ord för stress. Vi är bekymrade över vår familjs säkerhet , hälsa och välbefinnande , som alla är utanför vår kontroll . Addera Hälsa och säkerhet
Vår egen personliga hälsa och säkerhet orsakar stress också . Personer med kroniska sjukdomar som cancer är under stor stress. Till och med vanliga sjukdomar och skador stör våra liv , vilket orsakar stressen att montera . Detta kan vara en ond cirkel, eftersom spänningen är också känd för att orsaka hälsoproblem. Kvinnor , framför allt , oroa sig för sin personliga säkerhet och att vara offer för ett brott .
Life Changes
Enligt Mayo Clinic , stora förändringar i livet , vare sig positivt eller negativ , åstadkomma stress. Människor upplever stress när de anpassa sig till positiva förändringar , till exempel graviditet eller adoption , äktenskap eller ett nytt hem . Negativa förändringar , såsom döden av en nära anhörig eller skilsmässa kan orsaka stress av uppenbara skäl .
Seger klockan
De flesta av oss känner sig stressad när vi saknar kontroll över våra egna liv . En viktig källa för denna typ av stress är en oförmåga att kontrollera vår egen tid . Vi kan inte styra vår tid som vi skulle vilja på grund av våra skyldigheter gentemot andra. Vi måste komma i tid till jobbet ; Vi måste komma fram till tandläkaren för vårt möte ; Vi måste hämta barnen när fotboll är över ; Vi måste ha middagen färdig med 6:00 ; Vi måste komma till filmen med 8:15 ; och listan kan göras lång . Många säger att de inte känner att det finns tillräckligt med tid på dagen . Det finns tillräckligt med tid , vi är bara inte har kontroll över det så mycket som vi skulle vilja vara .
Oväntade
Experter vid Mayo Clinic rapporten oförutsedda händelser som en stor stressfaktor i våra liv . När det händer saker som vi inte planerar på , vi måste anpassa våra planer , våra rutiner och våra liv för att rymma . Det kan vara något litet som en objuden hus gäst eller en läckande kran eller det kan vara något katastrofalt som förlusten av ett jobb , en bilolycka eller diagnos av en dödlig sjukdom .
Interna stress
Vi har alla inre irritation som orsakar stress också . Rädslan för saker som att flyga , att tala inför publik eller bakterier orsakar oss att bli stressad när vi har att göra med våra fobier . Osäkerheten gör att vi känner stressad eftersom vi inte vet vad som kommer upp , eller hur man ska planera för det . Personer med en vanligtvis negativ attityd lever med mycket stress , därför att de " skapar en obehaglig miljö att leva " ( MayoClinic.com ) . Att ha orealistiska förväntningar kan orsaka höga nivåer av stress eftersom du är aldrig nöjd med dig själv eller dina prestationer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom