skyltar & Symptom på arbetsrelaterad stress

Nationella institutet för arbetarskydd och hälsa ( NIOSH ) definierar arbetsrelaterad stress som ett känslomässigt och fysiskt skadligt svar på en obalanserad arbetsmiljö . I de flesta fall kraven från jobbet är större än arbetstagarens förmåga att möta dessa krav. Det finns två olika typer av stress. Det råder akut stress , som är plötslig och situations --- som chefen skrek åt dig . Och det finns kronisk stress , vilket sker under en längre tid --- som ständigt oroande om chefen skrek åt dig . Även om en viss grad av akut stress är normalt , i alla arbetsplatser , kan kronisk stress indikera ett djupare problem . Fysiska symptom

Den fysiska symptom på arbetsrelaterad stress är samma som andra typer av stress . Stress orsakar muskelspänningar . När detta händer i nacke och axlar det kan leda till huvudvärk , övre rygg -och nacksmärtor . Stress orsakar också kroppen att släppa adrenalin och kortisol i blodströmmen . Dessa kemikalier ökar hjärtfrekvensen och leda eleverna ihop sig , vilket leder till dimsyn . Adrenalin och kortisol stänga av matsmältningssystemet, vilket kan leda till halsbränna, matsmältningsbesvär och andra matsmältningsproblem . Människor under stress upplever också sömnstörningar såsom problem med att få eller sova och tidigt uppvaknande . Dessa sömnstörningar leder till trötthet under dagen . Utslag , eller nässelutslag och svettningar är också symptom på stress .
Emotionella symptom

Känslomässiga och fysiska symptom ofta arbetar tillsammans för att bilda en ond cirkel . Du kanske känner att du inte kan klara av din arbetssituation , vilket leder till sömnstörningar . Bristen på sömn och den dagliga trötthet leder till koncentrationssvårigheter och känner sig mindre motiverade . Lägg till muskelspänningar och smärta till mixen och du har irritabilitet och humörsvängningar som påverkar din arbetsinsats och dessutom lägga till din oförmåga att hantera . Matsmältningsproblem kan leda till aptitlöshet och störd äta mönster . Förlust av sexlust kan också påverka äta mönster , som människor kan söka tröst från mat i stället för sex.

Arbetsplats Signs

Du kan hitta dig själv att ta arbeta med dig hem . Ibland är det faktiskt fysiskt arbete medan vid andra tillfällen , kan du helt enkelt tycker att du tillbringar all din off tid att tänka på jobbet . Du kan också hända att blotta tanken på arbete orsakar stress och du fruktar att gå till jobbet . Även på jobbet kan du känna dig överväldigad och hoppa över pauser eller arbeta sent att få allt utfört. Du kan göra misstag , eller oroa sig så mycket om att göra misstag , att det påverkar din arbetsprestation . Stressrelaterade irritabilitet och humörsvängningar kan påverka dina relationer med dina medarbetare . Addera