skyltar & Symtom på stress i Tonåringar

The American Institute of Stress rapporterar att stress får hjärtat att slå snabbare och blodtrycket stiger . Stress ökar också blodsockerhaltenför att producera mer energi . Under långa perioder , börjar stressen att bära på kroppen och psyket . Tonåringar upplever stressymtom för en rad olika skäl , inklusive isolering i skolan , för att kroppen förändras , grupptryck , byta skola , familj eller vän död , föräldrarnas skilsmässa eller ett tryck från föräldrar utmärka sig på sport-eller akademiska händelser . Depression

Enligt Stress , ångest och depression Resource Center , cirka 5 procent av barn och ungdomar upplever depression . Depression har kopplats till lägre nivåer av serotonin , genetiska sjukdomar och kemisk obalans i hjärnan . Långvarig eller plötsligt , kan oväntade höga nivåer av stress utlösa depression hos tonåringar . Om den inte behandlas , kan ungdomar depression leda till mer allvarlig depression som vuxen . Deprimerade tonåringar kan uppvisa långvarig sorg , talar om hopplöshet , skriver sorgliga dikter eller rita bilder som speglar sorg eller förtvivlan . Det första steget mot behandling av depression hos tonåringar är att inse förändringen , prata med tonåringen och söka professionell hjälp . Vuxna som uppvisar solida exempel på hur man kan hantera stress kommer att hjälpa tonåringar positivt hantera sin stress.

Isolation

tonåringar som har svårt att hantera stress kan isolera sig . Detta kan inträffa på grund av en översittare i skolan , hemma eller i samhället . En tonåring kan känna enorm skam över stressrelaterade utmaningar som att göra toppbetyg , brist på pengar i familjen , sexuella eller psykiska övergrepp eller hantera en fullmatade schemat . I tonåring sinne , kanske det bästa sättet att hantera stress och dess känslor vara att undvika att diskutera de erfarenheter eller för att hålla för sig själv . Addera Förändring Appetite
< p > Tonåringar som upplever förhöjda eller långvarig stress kan vinna eller förlora stora mängder vikt . Unga kvinnors hälsa rapporterar att miljontals unga kvinnor handskas med ätstörningar . Symtom på stressrelaterade sjukdomar som anorexi och bulimi inkluderar lågt blodtryck , långsam puls , nervositet , låg självkänsla , låg kroppstemperatur och uttorkning . Besläktad med tvångssyndrom ( OCD ) , överdriven viktminskning eller viktökning kan orsaka en tonåring att känna sig " i kontroll " i sitt liv . Så fort du blir medveten om att äta eller aptit symptom , söka professionell hjälp .

Nervösa vanor

nagelbitning , dra ut håret , konstant visslande , fot knacka och knapra läppar är några nervösa vanor tonåringar uppvisar under stress . Ofta en tonåring kanske inte är medveten om vad han gör . Vanor som dessa börjar snart efter en särskilt stressande händelse som förlusten av en vän eller släkting , en dålig sommar arbetsvärdering , inte ett körkort examen eller flyttar till en ny stad och skola . Några nervösa vanor försvinna naturligt i tid ; andra inte. Bli medveten om när din tonåring visar en nervös vana att avgöra vad som utlöser nervositet . Prata öppet med din tonåring och söka professionell hjälp för att lindra nervösa vanor .
Sömnsvårigheter

Tonåringar upplever både psykiska och fysiska reaktioner på stress . Om den inte behandlas , kan reaktionerna skapa invanda hjärnsvar som gör det svårt för ungdomar att få en god natts vila . Tecken på att din tonåring kanske upplever sömnlöshet eller sömnlöshet är extrem trötthet , särskilt tidigt på morgonen , en minskad förmåga att fokusera , irritabilitet , dåliga betyg i skolan , klumpighet , är benägna att olyckor eller en ökad lust att tupplur . Varje kväll kroppen och hjärnan går igenom fyra sömnstadiersom gör att kroppen och hjärnan att bibehålla ett friskt immunsystem , arbeta igenom utmaningar dagtid och återställa den övergripande kroppen . Utan ordentlig sömn , en tonåring hjärna och kropp fungerar i ett obalanserat tillstånd . Addera