Happiness har olika betydelser för varje person . Innan du kan lära dig att vara lycklig , måste du först definiera vad lycka betyder för dig och sedan kan du söka den. Detta är vad du behöver Journal Visa fler Instruktioner 1 Räkna ut vad som är viktigt för dig i l......
Curb din ilska nästa gång du är nära att flyga av handtaget och gör något kan du ångra . Detta är vad du behöver Anger - management Rådgivning Visa fler Instruktioner 1 ta långsamma, djupa andetag och räkna till 10 , när du känner en varm våg av ilska . Använd den t......
! Sorg kan vara kort ! Detta är vad du behöver 1 ) Avtal för att bli djupt avslappnad 2 ) Avtal att vilja släppa dåliga känslor Billiga 3 ) Klarhet att prata med barnet om hur han eller hon ska känna 4 ) Hitta och lösa kanske 10 dåliga känslor i en timme Visa fler I......
En klar och nykter sinne är en värdefull tillgång i denna galna värld . Förmågan att lugnt hantera den dagliga kampen för livet vinner du respekt från dina kamrater och peka ut dig som en person som kan få saker gjorda , även under tryck . Att vara nykter är en egenskap......
Hur man handskas med besvärliga människor
Det är inte roligt att hantera besvärliga människor . Du vet typ - de som är så negativa , kräsen och grinig att det sätter dig på dåligt humör . Men istället för att bli en svår person själv , försök att ta itu med dem . Här är några tips om hur man gör det . Instrukti......
idisslande är vana att vända saker och ting i ditt sinne och om igen . En liten reflektion är en bra sak , men om du har problem stoppa dig när du kommer igång , kan du slösa bort en hel del av din tid att tugga den mentala idisslar . Oroande får vara en vana , och alla......
Hur man gör stora förändringar i ditt liv
! Det har sagts , Det enda konstanta är förändring . Men många kämpar med de oundvikliga förändringens vindar av rädsla för det stora okända . Många önskan förvandling , men vet inte var jag ska börja . De är lamslagen , även paralyserade av rädsla . Ändå rädsla är ......
Hur du får din Mentalitet Redo för planering Datum
är det viktigt att din få din mentala tillstånd klara för datering . Det är att vara i den sinnesstämning som kommer att driva dig till att ta emot svar i brevlådan vad du behöver Starta ett träningsprogram Börja se över ditt utseende Börja läsa massor av tidningar o......
Hur hitta hälsosamma sätt att hantera stress
Den effekt som stress har på kroppen beror helt på hur du hanterar det . Minska stressen i livet inte bara slappnar av dig och gör dig gladare , det har andra positiva hälsoeffekter , till exempel öka ditt immunförsvar . Lär hälsosamma sätt att hantera stress för ett ly......
Under vintermånaderna i nordost och i de övre bergsområden i nordväst, är en snöstorm så vanligt som korv, Chevrolet och äppelpaj . Här är hur man förbereder för det här vädret denna mycket farlig storm . Saker du behöver Candles Tålamod förbruknings mat och vatten ......
Hur man handskas med Separationsångest
Även om de flesta barn måste genomgå separationsångest att upprätta sina egna självständiga personligheter , kan det vara förvirrande för alla inblandade . Följ dessa steg för att ta itu med denna stressig tid . Instruktioner 1 Hjälp barnet att bli bekväm med människo......
Så du vill vara optimist ? Om du är trött på att bara ser fram till besvikelse och missnöje tar dessa enkla steg för att uppnå en positiv inställning och ett hopp fyllda liv . När allt , inse att du har ett problem är det första steget till att övervinna den . Läs vidar......
Hur man handskas med trötthet och stress
Stress och trötthet har blivit en del av vår vardag , men de kan leda till allvarliga hälsoproblem . Att lära sig några enkla steg för att lindra stress och trötthet kommer inte bara hjälpa dig att hålla dig frisk , men hjälper dig att njuta av livet . Instruktioner 1 ......
Hur till återvinna från en kris
En personlig kris kan hända vem som helst . En kris kan vara en olycka , sjukdom eller någon annan typ av traumatisk händelse . När krisen är över , kanske du inte vet hur man ska återgå till det normala. Du måste ge dig själv tid att återhämta sig från en kris . Instru......
Hur du ändrar negativa tankemönster
Vi skapar vår egen verklighet genom våra tankar . Negativ eller positiv , dessa tankar uttrycka sig genom humör och handling , vilket påverkar allt som inträffar runt omkring oss . För att bekämpa negativa tankar , du kan inte sitta overksam ; det arbete som krävs . Men......
Hur kan vi minska dålig stress och använda den på ett positivt sätt
Du kan stänga dålig stress till något positivt , att vitalisera ditt liv och avancera dina mål . Följ bara dessa steg . Instruktioner 1 Motion kan hjälpa dig att vända dålig stress ut och in . Att gå på gym , löpning utanför , simning och tennis är bara några aktivite......
Hur att vara lycklig i en Sad, Sad World
Det finns tillräckligt med smärta och orättvisa i denna värld för att göra någon ledsen . Men det finns tillräckligt med kärlek och glädje för att göra vem som helst att fira livet . Det hela är en fråga om perspektiv . Lycka är ett val . Oavsett omständigheterna kring ......
Hur man väljer att vara lycklig
Vi tänker inte på lycka som ett val , särskilt när otur verkar köra igenom allt vi gör . Men du kan välja att vara lycklig , eller så kan du välja negativitet . Ditt val har en större inverkan på ditt liv än du tror . När du väljer lycka , lyfter du andarna av de omkrin......
Hur Escape en cirkulär Argument
Fighting över samma sak , går runt i cirklar , är meningslöst . Det är en aldrig sinande argument som ingen vinner . Escaping argumentet är det bästa alternativet , och med några få lysande taktiker , kan det göras enkelt - en bit av kakan . Instruktioner Diversion 1 ......
De flesta av oss har haft någon form av stressrelaterade tillstånd som bevisar det gamla ordspråket , hantera din stress eller din stress kommer att klara dig . Allt från sår till allergier kan spåras tillbaka till okontrollerad stress. Att leva friska och lyckliga li......
Hur man handskas med Haunting minnen
För många av oss är dåliga minnen hålls i våra sinnen bortom medveten ansträngning . Den mänskliga kroppen reagerar på dessa bilder via drömmar och beteende även om minnet är från det förflutna . Dessa grundläggande åtgärder kan hjälpa rekonditionera ditt sinne och ta i......
Hur man håller en dröm tidskrift
Drömmar är inte alltid meningsfullt för oss , men de har ett sätt att sortera ut alla av dagens upplevelser . Drömmar kan vara svårt att komma ihåg om du är för vana att avfärda dem , men du kan starta en dröm dagbok för att hjälpa dig att utlösa ditt minne av de tidiga......
Hur man använder Affirmationer för att koppla
affirmationer upprepade dagligen har förmågan att sätta dig i en lugn sinnesstämning . Du kan använda positiva affirmationer för att lindra den stress som kan plågar dig . Sättet att göra detta är att skapa affirmationer som jagar bort negativa tankar och slappna av båd......
Tror du att du kan behöva hjälp med att vara dig själv , men bättre ? Har du har mål , men är inte säker på hur man ska uppnå dem ? Har du saknar motivation ? Om så är fallet , kan arbeta med en tränare får du de resultat du vill ha . Instruktioner 1 Skapa specifika m......
Ensamhet kan lätt ses som något isolerande , särskilt eftersom dagens kultur fokuserar så starkt på gemenskap och gruppaktiviteter . Om du inte är en del av en grupp , kan du känna dig som om du saknar något . Men du kan njuta av att tillbringa tid ensam om du avsätta f......
Det kan vara svårt att uttrycka ilska på ett positivt och hälsosamt sätt . Människor hamnar ofta i ett extremfall eller det andra - antingen undertrycka ilska inuti eller låta det explodera i något farligt som road rage . Dessa ytterligheter är inte bra , men när du utt......
Hur får Affirmationer i det undermedvetna
Du kanske är intresserad av att använda positiva affirmationer , men kanske inte vet hur man får de affirmationer in i ditt undermedvetna . Om en bekräftelse tränger ditt undermedvetna , kan det ha en positiv effekt på ditt liv . En affirmation används dagligen kan hjäl......
Du kanske har haft stunder när du vill inget hellre än att reagera högljutt när någon skjuter dina knappar . Att ta stora vägen kommer att hålla fred . Det är det bästa sättet att hantera konflikter och underhålla din egen moraliska marken . Om någon ger dig flack , här......
Utveckla en attityd av tacksamhet är en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv . Fördelarna är nästan oändliga . Plötsligt befinner du dig omgiven av bra saker , goda vänner och leva ett gott liv . Detta kan bero på att du börjar lägga märke till de bra saker , e......
Upprätta personliga mål kräver egen utforskning och planering . Du bör välja mål utifrån dina resurser, förmågor , värderingar och livsstil . Här är hur du får det du vill ha . Instruktioner 1 Identifiera positiva mål som du vill uppnå under en viss period . Tänk på v......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom