Botemedel för Boredness

Det är normalt att regelbundet möta tristess under ditt liv , men långa perioder av tristess kan ha en negativ effekt på din hälsa . Tristess uppstår ofta när du upplever inaktivitet under dagen . Ibland kan det vara ett resultat av missnöje med din karriär eller livsstil . Oavsett anledning , det finns många vanor som du kan genomföra i din dagliga rutin för att bekämpa tristess . Stay Active

För de flesta människor , uppstår tristess när de är inaktiva . Många människor tillbringar sin dag couped upp i ett rum framför datorn eller en television.Try att engagera sig i aktiviteter som gör att du kan flytta runt . Ta en promenad och få lite frisk luft , gå till affären , eller läsa en bok . Genom att engagera sig i aktiviteter , kommer ditt sinne att börja fokusera på dessa uppgifter och du kommer snart att glömma att du är uttråkad . Pröva och se till att du gör något aktivt varje dag . Ju oftare du gör en aktivitet desto mindre ofta kommer du att känna dig uttråkad .
Independent Entertainment
p Om din idé roligt beror på att vara runt andra människor , då du kommer vara fast förlita sig på andra människors scheman för underhållning .. Fråga dig själv vad du tycker om och sedan skapa en lista på fritidsintressen som du kan göra regelbundet på egen hand . För många människor , utövar är en hälsosam hobby som hjälper dig att bekämpa tristessen . Motion kan vara en självständig verksamhet och det håller dig aktiv .

Vissa människor som är uttråkade fylla deras tomrum genom att äta . Detta kan vara en ohälsosam vana att förvärva , speciellt om du småäta på skräpmat . Om du ska använda mat som ett sätt att klara av tristess , använda den på ett aktivt sätt genom att laga en måltid . Matlagning är en självständig verksamhet som gör att du kan vara kreativ och hålla engagerade .
Free Hobbies

En fälla som människor ibland faller in blir beroende av pengar - baserad underhållning . Du trivs förmodligen gå på bio , äta på en restaurang , eller köpa en biljett för att se ett sportevenemang . Problemet med dessa former av underhållning är att de kostar pengar , och du kanske inte kan njuta av dem när du är på en stram budget . Bara för att du inte har råd att gå och se en film , betyder inte att du ska bli uttråkad . Gemenskaperna har gratis events.Listen till din radio , ser på samhälls inlägg , och kolla in lokala tidningar för gratis evenemang . Om du är en student , utnyttja din skola eller universitet . Gymnasieelever kan normalt komma in i deras sportevenemang gratis. Universiteten har många klubbar som ständigt håller blandare och andra gratis evenemang . Om du får det tillräckligt tidigt , kan du också att kunna njuta av lite gratis mat . Addera