Föreställ dig ditt liv att kunna släppa taget om dina begränsande övertygelser och mönster . Tänk dig att få välstånd , inre frid och sundare relationer i ditt liv . År 1952 upptäckte Lester Levenson att hans engagemang för hans känslor var orsaken till en dödlig sjukdom . Han fortsatte med att upptäcka en release teknik för att släppa oönskade känslor , vilket leder till ett liv i större glädje och tillfredsställelse . Metoden är baserad på antagandet att känslor är bara känslor och inte fakta och därför kan släppa taget . Det finns fyra steg till Sedona Method . Detta är vad du behöver
Viljan att släppa oönskade känslor
Förmåga att praktisera metoden
tid att ägna åt den metod
Visa fler Instruktioner
1 < p > Beslutar att släppa känslor . Du måste bestämma att du vill släppa de känslor du går igenom . Visualisera att hålla den känslan i handen . Grip den ordentligt och rulla runt i handen . Visualisera att hålla fast vid den känslan som ett objekt som du enkelt kan släppa . Känn anknytning till objektet , och sedan visualisera släppa objektet som en återspegling av de känslor som du är villig att släppa taget .
2
Välkommen och låta de känslor som du vill släppa taget . Fokusera på vad du vill må bättre om . Målet är att välkomna känslan och vara medveten om den känslan . Addera 3
Dykning i kärnan av känslor . Fråga: " Vad ser jag ? " Enligt Hale Dwoskin , nuvarande lärare i Sedona Method , finns ingenting i centrum , bara lugn och tystnad . Känslorna är på ytan . Och känslorna på ytan är lätt att släppa taget .
4
Holistic släppa är det fjärde steget . Känslomässigt baserade problem hålls samman och definieras av motsatser . Welcoming båda sidor eller motsatser av känslor, i motsats till att klamra sig fast vid ett och motstå den andra , skapar en situation där de känslor kan lösas upp , vilket ger en tydlig och tomt utrymme inuti för att tillåta nya upplevelser. Addera
