Titta på några bilder på leende människor . Enbart handlingen att titta på bilder av leende vänner eller till och med främlingar kan vara smittsam . Om du inte har bilder på egen hand , gå till en sökmotor , klicka på kategorin " bilder " och sök efter " folk leende . "
2
Lås ögon med en annan person . Om den personen ler , kommer du omedvetet härma hans leende , enligt Dr Paula Niedenthal i en artikel i New York Times . Detta är sant bevis på att leenden är smittsamma . Addera 3
Bli mitten av partiet . Människor som är centrum för deras sociala kretsar tenderar att le oftare och med goda skäl . Interagera med andra på ett positivt sätt och upprätthålla starka relationer ger dig lagt möjligheter att fånga ett leende .
4
Lär av en sovande baby . Bebisar är ökända för att le i sömnen , och medan forskarna fortfarande avgöra varför de gör det , gör de . Lycka inte ler tillbaka på en sovande , leende barn .
5
Tvinga dig själv att le . Ibland är det verkligen bara en fråga om ren viljestyrka . Handlingen att den påtvingade leende utlöser muskler och mentala processer av positivitet . Det kan verka kontraproduktivt intuitivt , men om du bara försöker tvinga den leende , kanske du upptäcker att du kan fånga en positiv vibe från dig själv . För extra effekt , titta på en spegel som du försöker fejka ett leende ; det är ganska roligt .
6
Gå till din lyckliga plats . Detta är en annan övning i själv smittsam leende . Fokusera på en tid i ditt liv när du var mycket nöjda , och det positiva mentala bild av dig själv kommer att ha en stor inverkan . Om du tycker om att skriva i en dagbok , skriva om en tid av stor glädje , eller till och med skriva en upplevelse men se resultatet gladare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom