Hur att leva ett lyckligt liv

Vad är lycka ? Var och en av oss definierar det på olika sätt och det finns lika många recept på det som det finns människor . Men det är en universell mål , något som vi alla vill ha . Det är vår natur som människor att längta efter lycka , frid , glädje , passion, en känsla av tillhörighet , mening och bidrag . Det finns några grunder att de flesta skulle hålla med om att odla lycka i livet . Instruktioner
1

Behandla din kropp som ett tempel . Du är vad du äter , dricker eller äter på något sätt . Din kropp är en helig fartyg lastat med dig genom livet . Respektera din kropp genom att få tillräckligt med sömn ; äta färska, lokala och ekologiska livsmedel när det är möjligt ; utövar regelbundet ( minst 20 till 30 minuter 3 gånger i veckan ) ; dricka mycket vatten ; eliminera vanebildande ämnen (dvs. läkemedel) ; och dricka alkohol bara med måtta . När du känner dig stark och frisk i kroppen , du är mer benägna att känna sig lycklig i ditt liv .
2

Håll dig positiv . På samma sätt , titta på vad du " ta in " med ditt sinne --- genom de nyheter du tittar , det företag du behålla och dina egna tankar . Lyssna på hur du talar om dig själv , andra och världen . Om du befinner dig ständigt vara negativ , lyssna till självhjälp band eller säga affirmationer . Skratt ofta . Tillbringa tid med goda vänner och människor du älskar , och lära sig något av alla du möter . En positiv attityd är smittsam och attraktiv för dig själv och alla runt omkring dig . Addera 3

Se helheten. Odla en tro på något större än dig själv --- kalla det Gud , Ande , universum eller något annat. Människor som har ett ställe att vända sig till när det blir tufft är generellt lyckligare människor . När du känner dig frustrerad eller upprörd , försök att inte " svettas de små sakerna " och kom ihåg att det ofta finns en högre plan på jobbet . Förlåt lätt , vistas i naturen , och tar tid att stilla ditt sinne och lugna din själ .
4

Var dig själv . Du är ett unikt uttryck aldrig att reproduceras i universum som helst . Jämför dig inte med andra, och var inte rädd för att sticka ut som individ . Var sann mot dig själv och din omhuldade mål och drömmar i livet . Ta risker så att du fortsätter att växa . Var inte rädd för misstag , för det finns ingen . Bli förälskad i dig själv och unna dig underbart . Gör saker som du älskar regelbundet . Dansa , sjunga, simma , agera , skriva , göra musik , spela golf , segla , leka med barnen , volontär eller göra vad gör ditt hjärta sjunga.
5

Practice tacksamhet . Enligt lagen om attraktion , vad du fokuserar på växer , så fokusera på vad du vill ha mer av i ditt liv . Håll en " tacksamhet lista " där du uttrycker vad du är tacksam för . Ju mer du gör , desto mer får du vad du vill --- och gladare du kommer att känna . När du kan uppskatta de små sakerna , du hittar rikedom och överflöd överallt tittar . Och mest av allt , att vara tacksamma för din förmåga att välja --- mer än något , är lycka ett val . Som Abraham Lincoln sa en gång , " Vi är så glada som vi gör upp våra sinnen för att vara . " Addera