Organisera din utrustning. Sätt tomt band i bandspelaren och koppla in mikrofonen . Vissa bandspelare har en inbyggd mikrofon så att du inte behöver använda en extern .
2
Skriv flera möjliga subliminala meddelanden . Skriv dem i första person , " jag är frisk , " till exempel , för att återspegla en positiv önskan . Så , istället för att säga " Jag är inte fet , " du ska säga , " jag är smal . " Skriv flera möjligheter . Addera 3
Läs över dina uttalanden och välja en som verkar rätt för vad du vill uppnå . Håll budskap kort och rakt på sak snarare än mycket långa eller detaljerade . Om du har fler än ett meddelande som du skulle vilja prova , börja med en sedan gå vidare till mer .
Spela in dig själv
4
Välj en avkopplande bakgrundsljud. Eftersom du inte ska höra din egen röst på bandet , är det viktigt att välja lugnande musik eller naturljud som du kan lyssna på .
5
spela musiken högt nära mikrofonen och spela in dig själv upprepa den subliminala budskap på din bandspelare. Tala tyst och mjukt , så att musiken dominerar bandet .
6
Testa bandet genom att spela tillbaka på en volymnivådär man kan höra musiken , men inte höra din egen röst . Du kan lyssna på det medan du kopplar av eller till och med sova . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom