Hur du handskas med ständiga klagomål

Lyssna på ständiga klagomål kan vara en stor förlust för en persons energi , verkligen galler på sina nerver . De flesta av oss har haft att göra med människor som klagar oavbrutet på en gång eller annan . Det kan komma från någon person i varje given situation . Hemma kanske klagomålen kommer från en make eller ett barn . Om det på jobbet , kan det komma från en medarbetare eller en chef . Kanske har du en vän som är en konstant complainer . Oberoende av källan , ju mer du utsätts för att klaga , desto mer irriterande blir det. Frågan är : vad är det bästa sättet att hantera när du är runt ständiga klagomål ? Detta är vad du behöver
Positiv inställning
Visa fler Instruktioner
1

Låt den som klagar vet att hon hörs . Bekräfta hennes känslor med att upprepa vad hon säger till dig . Till exempel säger att någon som klagar över att inte göra tillräckligt med pengar på sitt jobb : " Det låter som du inte känner dig som om du gör tillräckligt med pengar på ditt jobb . " Enligt uppgifter från Guy Winch , Ph.D. , publicerades i " Psychology Today ", den 15 juli 2011 , är det snabbaste sättet att utvinna dig från en klagande person att validera hennes känslor , uttrycka din sympati för situationen och sedan omdirigera samtalet till något annat.
2

Avstå från att föreslå till complainer att han överreagerar , eller försöker bestrida complainer s gnäller , eftersom detta bara kommer att lägga bränsle på elden .

Billiga 3

Ändra föremål för ett ämne som är mycket positivt på ett entusiastiskt sätt . Ge av din positiva energi kan vara smittsam . Enligt Catherine Pratt , författare till " Livet med förtroende ", " Om du kan vara högre energi än vad de är , då din energi kommer sannolikt att börja smitta av sig på dem omkring dig istället för tvärtom . "

4

Undvik att erbjuda rådgivning till complainer , eftersom detta sannolikt kommer att leda till ursäkter och mer klagomål .
5

Undvik att komma överens med complainer , eftersom detta inte bara att öka sina klagomål , men det kan också dra ner dig också.
6

Motionera regelbundet efter ett klagomål session , eftersom motion är känt för att vara bra för att minska stress. I själva verket , enligt Mayo Clinic , " fysisk aktivitet hjälper till att stöta upp produktionen av din hjärnans må-bra signalsubstanser , som kallas endorfiner . "
7

Öva meditation och avslappningsövningar efter ett möte med en complainer att hjälpa dig att de-stress . Om du känner för det , kan du till och med bjuda in complainer att ansluta dig till en meditation session . Addera