Inse att din reaktion på en situation bestäms av dina känslor och verkligheten .
2
Fråga dig själv om du är du överreagerar eftersom du " är trött eller stressad . Addera 3
Se till att din ilska inte förskjuts från något som du känner till någon eller något annat .
4
Kontrollera samma faktorer för den person som du bråkar .
5
Anta attityd som när någon inte håller med dig , är hon faktiskt presentera dig med nya möjligheter . Ha ett öppet sinne .
6
Styr ditt humör genom att vara medveten om att det kan få dig att känna " rättfärdig " , men på lång sikt försvagar oftast din position . Lyssna . Ibland helt enkelt lyssna kommer helt diffusa en situation .
7
Använd diplomatiskt språk . " Jag tror " eller " Jag kan ha fel , men ... " soffa vad du har att säga på ett sätt mycket mindre sannolikt att värma upp omständigheter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom