Hur kan man vara Laid Back och Mellow

Det finns ett ord som beskriver en person som är avslappnad och fyllig - lugn . En vanlig missuppfattning om människor som är lugna är att de lever stressfri , som är medicinskt omöjligt. Stress är en naturlig fysisk funktion i varje människokroppen . Living stressade dock undvikas . Den största påverkan på hur lugn du är är dina tankar . Att lära sig att styra och övervaka dina tankar kommer att hjälpa dig att uppnå en avslappnad livsstil . Instruktioner
1

Skapa en vardaglig avkoppling plan. Det finns inget sätt att undvika livets svårigheter . Det finns ett sätt att hantera hur du reagerar när dessa svårigheter uppstår . Ha en mental plan för vad du ska göra för att hjälpa dig slappna av efter att ha upplevt en stressande situation . Tips att tänka på är promenader utomhus under 15 minuter medan du lyssnar på tankarna lugnande musik ; spela en rolig videospel ; eller ta en snabb 45 minuters tupplur .
2

Mästare problemlösning . Att ha en fyllig liv är delvis baserad på din förmåga att hitta lösningar på dina vardagliga dilemman . Det finns en historia om två män som var i två separata bilar när de var tvungna att dra över på grund av en punktering . En man såg punktering och började tänka ut sätt att ta hand om situationen . Den andre mannen blev oerhört frustrerad över att hans däck var platt . 15 minuter senare den första människan hade ersatt hans däck med en reserv och fortsatte sin färd . Den andra mannen satt bakom ratten stressade och strandsatta .

När du bestämmer dig för att lära sig att lösa de problem som du ställs inför , du ge dig själv för att förändra vad som är föränderligt och acceptera det som är utanför din kontroll .
< Br > Billiga 3

Utveckla ett starkt andligt liv . Att tro och praktisera en religion är ett effektivt sätt att upprätthålla den positiva och balanserade disposition av en fyllig person. Ritualerna i samband med religionsutövning - be , regelbundet möte med andra troende och lärande om din personliga öde , hjälper till att hålla stressen under kontroll
4

Skratta så mycket som möjligt . . Mirthful skratt skrivs betona kontroll av dess lugnande effekt på både kropp och själ . Addera