Hur kan vi minska rädsla med Positive Focus

Överdriven rädsla kan vara både hämmande och förlamande . Det hindrar produktiviteten , sänker självkänsla och begränsar möjligheterna . Det finns många sätt att hantera det , från inför det rakt på för att få professionell hjälp . Olika metoder fungerar för olika människor , men ett effektivt sätt som fungerar för alla är kraften i positivt fokus . Genom att betona det goda , du huvudsakligen borsta " tänk om" åt sidan och sätta dig i en bättre position för att lyckas i vilken strävan du kan slå in på . Instruktioner
1

Utvärdera dina rädslor , och bestämma precis vad det är som skrämmer dig om dessa situationer. Rädsla har en tendens att vara vaga , så kategorisera allt i detalj kommer att ge dig en bättre uppfattning om vad du är uppe mot . Blint kasta positiva lösningar på problemet minskar chanserna för din framgång .
2

Analysera alla möjliga utfall om källan till din rädsla . Oftare än inte , är det värsta scenariot aldrig så illa som du gör det ut att vara . När du inser detta , kommer du att neutralisera din rädsla och se det positiva som kan komma ut av den möjlighet som en gång framkallade rädsla . Addera 3

Inse det positiva som går att utläsa från negativa situationer . Föreställ dig för ett ögonblick att din värsta rädsla händer . Hur bra kan komma ut av det ? Oftare än inte , det finns en guldkant och en upp . Genom att göra detta , kommer du att se den skrämmande strävan som en " win - win " situation .
4

Förstå att misslyckande är en del av livet och att du kommer inte att lyckas till 100 procent av tiden . På så sätt kommer du inte lägga så mycket press på dig själv och därefter mildra din rädsla .
5

Gör en vana av att formulera backup planer . Rädsla är inte erövrade över en natt , så har en bounty av plan B scenario : s som kommer att förvandla dåligt till bra kan hjälpa dig att skapa en mental skyddsnät . Addera