Hur komma över döden av en älskad

Att veta att döden är helt enkelt en del av livets kretslopp gör ingenting för att lindra smärta och lidande som kommer med förlusten av en älskad vän , familjemedlem eller sällskapsdjur . Den tomma plats i ditt hjärta och själ kommer aldrig att bli hel igen . Din älskade var speciell för dig , och du känner att ingen kan ta den personens plats i ditt liv , och du har rätt. Det tar tid att komma över att förlora någon speciell. Ge dig själv den tid du behöver för att läka . Instruktioner
1

Inrätta en särskild tradition för det första året av helgdagar . När du har förlorat en nära anhörig som du kanske har spenderat din favorit semester, kan det vara svårt att möta den tiden . Skapa en tradition som kommer att hjälpa dig att se fram emot den dagen istället för dreading det . Köp en vacker ljus ; utforma en liten helgedom ; tillbringa dagen på en speciell plats som en park , floden eller stranden ; eller äta på en favoritrestaurang. Om du har något att se fram emot , till exempel en ljus - belysning ceremoni eller en favorit måltid , du kommer inte att närma sig dagen med bestörtning , men med frid i sinnet .
2

Köp dig en liten men viktig present på din födelsedag eller julklapparna semester . Gör köpet något speciellt , till exempel ett smycke , en liten bit av inredning för ditt hem eller ett klädesplagg du har velat . Slå på stort på det här objektet och njuta av det som en gåva från den person som du saknar . Denna oskyldiga men ändå bra lite fantasi är särskilt gripande om objektet är något som din älskade " skulle bara älskade . " Att veta att det finns en julklapp eller födelsedagspresent från den person du har förlorat kommer att ge dig lite tröst . Gör detta till en årlig tradition . Addera 3

Delta i ett dödsfall grupp eller rådgivning session om du känner dig som om du inte kan återhämta sig . Det finns flera stadier av sorg , men inte alla går igenom alla stadier samtidigt , eller till och med färdigställandet. Att vara i terapi och dela dina känslor av förlust är inte för alla , men det kan vara till hjälp . Vet tecken på situations depression och söka hjälp om du behöver det . Tecken på depression , som orsakades av en situation eller inte , inkluderar sömnlöshet , skuldkänslor , minskad energi och fokus, djup sorg , och apati , enligt Johns Hopkins University . Addera