Hur man balanserar positiva och negativa aspekter av Myself

Ingen är perfekt . De flesta människor kämpar med balans i sina liv . De som är speciellt självmedvetna kan erkänna både sina positiva egenskaper och deras negativa . Det är viktigt att inse dina egna fel , men lika viktigt att avstå från att älta dem . Även om det finns vissa negativa egenskaper som du kan arbeta på att förändra i ditt liv , det finns några som du kanske måste acceptera som en del av dig . Istället för besatt de delar av dig själv som du är missnöjd med , är det absolut nödvändigt att du upprätthålla en självbärande utsikter och tänk på alla dina positiva egenskaper . Instruktioner
1

Öva din inre dialog . Att prata med sig själv internt är viktigt att kvar balanserad och lugn i svåra situationer . Många människor kommer att titta i spegeln och tänka " jag är för tjock , skulle jag inte ha haft pizza i natt . " Istället fokuserar på de mer positiva aspekterna av dig själv . När du tittar i spegeln hitta minst en bra sak att säga till dig själv och stannar vid detta .
2

Håll en positiv syn även när en svår situation uppstår . Även om det är viktigt att vara realistisk och inte ignorera hårda fakta i livet , försöka föreställa sig det bästa möjliga resultatet i stället för det värsta . Tänker att det värsta kommer att besannas kommer att leda till en besegrad utsikterna och kommer få dig att känna som om du skulle hellre ge upp än försök att rätta till eventuella problem som har uppstått . Addera 3

Andas och vara medveten om dig själv . Låt inte dig själv att bli besvikna genom negativa tankar . När du börjar tänka olyckliga tankar om dig själv är det svårt att sluta . Detta kan leda till en livstid av negativitet som till och med kan påverka din hälsa . Varje gång du märker att du tänker ta en stund att andas och komma tillbaka till verkligheten negativt . Byt ut dina tankar till saker du tycker om dig själv . Snart kommer du att hitta dig själv för vana att positivt tänkande .
4

Prata med en pålitlig vän eller familjemedlem om du någonsin upptäcker dig själv fast i en bubbla av negativitet . Varje gång då och då du kommer att finna att det är svårare än vanligt att ta sig ur den onda cirkeln av negativa tankar . I så fall prata med någon annan bara för att få ur huvudet ; du behöver inte ens prata om något viktigt .
5

Ta en promenad . Vistas stillastående kan göra att du blir fast på en bana inne i ditt huvud . En chans för landskap och få din kropp som rör sig är ett bra sätt att hjälpa dig ta med din inställning till en mer positiv plats . Addera