Välj en ordbehandlingsprogram som gör att du kan skapa lösenordsskyddade filer . De flesta större program , som Microsoft Word , kan du lägga till lösenordsskydd . Detta kommer att bidra till att din journal förblir privat .
2
Kör en grundlig spyware kontroll på den dator som du ska använda för din journal . En tidskrift är en privat rekord , så du måste vara säker på att det inte finns någon spyware eller keylogging program på datorn som kan äventyra din integritet . Addera 3
Skapa en fil där du kan lägga till din journalanteckningar . Om du startar en ny sida för varje ny post , blir det lättare att veta var varje post börjar . Inkludera även det datum högst upp på varje post .
4
inte censurera dig själv när du skriver dina poster eller göra ändringar . Låt dina tankar flöda fritt . Syftet med en tidskrift är att ge dig en säker plats att ventilera och säga vad du behöver säga . Det är lätt att ändra eller korrigera saker på en dator , men inte tillåter dig själv att göra det .
5
Spara filen på en flyttbar flash-enhet , med alternativet lösenordsskydd . Om du lämnar den på datorns hårddisk , kanske någon kan komma åt den även utan lösenord . Inte ge det ett självklart namn , som myjournal.doc . Namnge det något generiska som inte kommer att väcka någons nyfikenhet .
6
Förvara flash-enheten på en säker plats i mellan användningarna . Du kan bara öppna upp dina innersta tankar och känslor i en dagbok om du vet att din integritet ska upprätthållas . Att hålla filen säkert kommer att ge dig den försäkran . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom