Hur man handskas med en existentiell kris

En existentiell kris uppstår när en person börjar att ifrågasätta hans eller hennes mål i livet och om livet i sig har någon betydelse . Personen inser att hans liv kommer att sluta , och undrar om han helt enkelt kommer att försvinna från existens utan att ha haft en inverkan på världen . Personen kan till och undrar om det faktiskt är en " himmelsk belöning " för att ha levt ett gott liv . Instruktioner
1

Räkna dina välsignelser . På många platser på jorden , folk oroa sig var deras nästa måltid kommer ifrån , oavsett om de kommer att ha en säker plats att sova eller skydd mot fiender . De har inte lyxen att undra om meningen med sina liv eftersom de försöker bara överleva en dag till.
2

Inse att många människor som du , kanske till och med de flesta människor som du , upplever existentiella kriser vid olika tidpunkter i livet . Ingen ens liv är fritt från traumatiska eller livsförändrande händelser som gör dem ifrågasätta sina syften eller om livet har någon mening . Addera 3

Få hjälp . En terapeut kan hjälpa dig att räkna ut vad som förde på existentiell kris och undersöka möjliga lösningar . En betydande andel av terapeuter praxis består av de som upplever existentiella kriser .
4

Tänk på att det inte finns några svar på dina frågor eller att det finns inget sätt du kan veta svaren . Det kan vara så att allt du kan göra är det bästa du kan från dag till dag , precis som alla andra gör .
5

Hitta din egen mening . Om du inte kan avgöra vilket syfte en högre makt har i åtanke för dig - eller om du ifrågasätter om det ens finns en högre makt - kan du bestämma själv vad ditt syfte är och arbeta för att uppfylla detta syfte . Hitta en anledning att engagera din tid och pengar på , ett som rör vid ditt hjärta eller hjälper dem som står dig nära . Addera