Har aldrig ta någonting personligt . Fokusera mer på att stanna i nuet, snarare än att låta sig styras av nedsättande kommentarer med avsikt att krossa dig . Håll dig lugn . Det finns ingen anledning att lägga till drama genom att skrika tillbaka eller bli arg själv .
2
Har telefonnummer , adresser och annan kontaktinformation för vänner och kära nära till hands . Du vet aldrig när något av detta kommer att komma väl till pass . Addera 3
Sluta vara i förnekelse . Han är inte arg för att du gjorde fel saker , han är arg för att han är , och droger hjälper inte heller. Lura inte dig själv att tro att det kommer alla att bli bättre om ingen vidtar åtgärder för att göra förändringar till det bättre .
4
Lär dig att övervinna dina tendenser till medberoende . Vid denna punkt i ditt liv , kanske du inte har all tid eller lyxen av en trygg miljö att bygga en andlig praxis , men åtminstonefråga dig själv , " Vad kan jag vinna genom att tillåta mig själv att fortsätta att vara i en sådan skada situation "
5
Börja bygga ett liv på egen hand ? ; gör det sakta men säkert om du inte vill dra onödig uppmärksamhet från den arga personen till dig själv . Till synes enkla saker som att hålla en tidskrift , kreativt skrivande , läsa och titta på program eller dokumentärer av intresse för dig verkligen hjälpa . Du ha kontakt med dig själv och utveckla självkänsla på det här sättet .
6
hitta tid att meditera när du kan, även om du måste vänta innan du går till sängs . Detta säkerställer att du håller dig ansluten till något större och bättre än din personliga situation som kan hjälpa dig att dra igenom . Kanske kommer du till och med göra ett beslut som kommer att förändra ditt liv till det bättre .
7
Be om hjälp om ditt liv hotas av att leva med eller exponering för den arga personen . Nu är det dags att använda den kontaktinformation du har på handen ! Gör detta innan det är för sent . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom