Hur man hanterar stress i Betrayal

De sätt som du hanterar stress på ett svek när den slår kan variera . Det finns ohälsosamma sätt att försöka hantera stress , som att stänga av sig från människor och skada. Det finns också hälsosamma sätt som kan hjälpa dig att komma ut på andra sidan av svek en bättre , starkare person . Instruktioner
1

Ta chansen att komma tillbaka till din kreativa natur . Vi tenderar att känna sig sviken av lögner och bedrägeri , eftersom vi inte längre litar på oss själva för att ha blivit lurad . Ta dig tid att ta itu med den stress som ett svek genom att ta kurser eller prata med en kurator för att hjälpa dig att återknyta kontakten med dig själv och lita på dig själv igen .
2

Sätt dig i den andra platsen för en sekund . Ibland när vi ljög för , är det lätt att önska smärtan att försvinna . Ibland tror du att om du bara hade aldrig fått reda på , skulle det vara lättare . Spela det scenariot helt i ditt sinne för att mildra dessa tankar och rädslor . Addera 3

Börja hålla en dröm tidskrift . Detta gör att du kan utnyttja en del av intuition och självmedvetenhetsom kan ha varit vilande innan . Ta dig tid varje morgon för att skriva ner allt som du kan komma ihåg från varje dröm för utredning senare med en kurator eller självhjälpsbok .
4

Ge dig själv att fatta rätt beslut i varje ny relation . I stället för att bombarderas av känslor i ett nytt förhållande , eller den karismatiska karaktären av denna nya människa , ge dig själv tillåtelse att gå in så snabbt eller så långsamt som du känner dig bekväm .
5

Förlåt personen som förrådde dig . De har sina egna frågor att fundera igenom , och de har sina egna interna strider att tynga dem . När du har förlåtit den personen , kan du inte kämpa eller tyngas av sina handlingar . Addera