Hur man hålla Sane Runt Manipulativa människor och situationer

Det verkar som om vissa människor , oavsett omständigheterna , inte kan låta bli att manipulera . Alla har gjort det , men det finns en punkt där manipulation blir farligt och ohälsosamt . Beroende på källan , kan det vara svårt att hålla sig borta från dessa manipulativa människor och situationer , men med uthållighet är det möjligt att bo sane . Instruktioner
1

Att stanna sane mitt i manipulativa människor och situationer kan vara mycket svårt , särskilt eftersom dessa människor tenderar att vara familj , vänner , älskare , barn , och medarbetare . Identifiera dessa människor . Medvetenhet är nyckeln .
2

Ibland manipulation är mycket öppen och tydlig , till exempel en medarbetare eller chef hotar dig med arbetslöshet eller mer arbete , eller en partner som försöker få dig att känna skuld så han eller hon kan få ett önskat resultat. Däremot kan det ofta vara subtil manipulation , så mycket så att du inte kan känna igen den . Detta kallas galna göra. När du kan identifiera vad den andra personen gör för att försöka skapa kaos , kan du bli beredd att bekämpa den, vilket gör att du kan förbli frisk och lugn . Addera 3

uppmärksam på din gränser som manipulatörer kommer att driva dem . Det är viktigt att ha förmågan att kommunicera tydliga gränser . En bra indikator på att gränserna har passerat är om du känner dig arg eller skyldig. Ofta när vi är manipulerade , känner vi oss maktlösa , så det är viktigt att hitta ett sätt att ta tillbaka makten . Det finns många sätt att hävda sig själv och definierar dina gränser till den andra personen . Hur du reagerar beror på vad du vill ha som slutresultat . Det kan vara nödvändigt för att konfrontera den manipulativa personen , skär kommunikation av helt , säger ingenting , lägga ner eller verkställa en gräns , eller prata med en kompis och process känslor . Ditt mål är att hålla sig frisk och inte reagera.
4

Manipulativa människor kommer i många former . En mycket viktig sak är att ha en stark känsla för den typ av människor du vill ha i ditt liv . Även om det inte gör känslan av att vara manipulerad känner någon mindre sårande , desto tydligare du är om vad du vill och vad som är acceptabelt beteende kommer att göra det lättare att identifiera situationer där manipulation som händer . När du är medveten om dessa manipulativa situationer blir det lättare att veta något måste göras för att behålla förståndet .
5

Keep on lastbilstransporter . Det tar år att finslipa dessa färdigheter . Lär av de gånger det har hänt och ta del av vad du kan göra för att förändra . Addera