Hur man ihåg saker på en daglig basis

Många människor känner sig alltför utsträckt för tid . På grund av arbete och andra dagliga aktiviteter , kan det bli svårt att komma ihåg allt som man måste göra under loppet av en dag . Men det finns saker som du kan göra för att säkerställa en bättre organisation och minne . Försök att organisera dina tankar kvällen innan så att du är mer benägna att komma ihåg allt du behöver göra nästa dag , till exempel. Det är också lättare att komma ihåg aktiviteter om scheman organiseras i förväg . Att hänga med i saker och få organiserade kan åstadkommas med lite planering och framförhållning . Detta är vad du behöver
Att göra-lista
Klisterlappar
Planner
Visa fler Instruktioner
1

Gör en att göra-lista . Genom att göra en daglig att göra-lista , du är mer benägna att komma ihåg allt som du ska utföra. Gör det att göra-listan i förväg , inte på morgonen medan du rusar för att göra sig redo . Rank uppgifterna i den ordning som du hoppas uppnå dem . Vanligtvis bör de viktigaste uppgifterna komma först . När du gör en att göra-lista , det hjälper också till att omfatta de tider som du vill uppnå de uppräknade arbetsuppgifter .
2

Post påminnelser för dig själv . Låt dig noterar någonstans att du är avsedda att se ut . Lämna klisterlappar på skrivbordet på kontoret , badrumsspegeln , även på ratten i bilen . Påminnelser hjälper jogga ditt minne , och ju fler platser som du lämnar dem , desto mer sannolikt att du är att komma över dem . Ställ in din dator eller mobiltelefon för att varna dig när du har en viktig händelse som närmar sig . Ställ en påminnelselarm för en dag eller så innan en viktig händelse och ange en annan för dagen för händelsen . Addera 3

Köp en planerare . Håll din planerare i bilen , handväska, portfölj , eller var du tror att du kommer att kunna nå det oftast . Skriv ner varje skyldighet som du måste ta hand om varje dag . Detta hjälper dig att komma ihåg var du behöver vara och när . Det kommer också att bidra till att säkerställa att du inte boka för många åtaganden för en viss dag eller vecka . En planerare bör hjälpa dig att behålla kontrollen över ditt schema och hindra dig från att glömma vad som är viktigast . Köp en ficka planerare om du är orolig för att bära runt en större planerare .
4

Få gott om sömn . Sömnbrist kan hindra alla typer av kroppsfunktioner , inklusive minne . Försök att sova ungefär åtta timmar per natt . Se till att du får sömn också. Avstå från att dricka koffein eller alkohol flera timmar innan sängen . Gå till sängs vid samma tid varje kväll . Detta kommer att sätta din kropp på en sömn schema så att du får ut det mesta av din vila . Du kanske märker att efter några dagar av tillräcklig sömn ditt minne kommer att börja förbättras . Addera