1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan eliminera Blushing

Det är inte ovanligt att vända en crimson röd nyans när något djupt generar dig . Å andra sidan , en del människor vänder klarröda väldigt lätt . Inte överraskande , dessa " enkla rouge " är självmedveten , men de vet inte hur man ska hantera problemet . Ju hårdare de försöker att inte rodna , desto mer det händer . Detta leder till en ond cirkel av rodna alltför lätt och känna självmedveten . Lyckligtvis finns det sätt att eliminera rodnande problem . Instruktioner
1

Eliminera koffein . Fluktuationer i nivåerna av koffein kärlen orsakar blod ihop sig och vidgas . När blodkärlen vidgas , orsakar det lätt rodnande . Dessutom ökar koffein ångest , vilket gör att rodna mer troligt .
2

Skär ner på kryddstark mat . Den capsaicin i kryddstark mat vidgar blodkärlen för att frigöra värme , vilket leder till hudrodnad och rodna . Gå ljus på mexikansk mat och varm sås om du rodnar lätt . Addera 3

Eliminera alkohol . Vissa människor upplever ansiktsrodnad , när de dricker alkohol . Detta sker eftersom de saknar ett enzym som behövs för att bryta ner en av komponenterna i alkohol. Om du spola eller rodna när du dricker alkohol , se din läkare .
4

Schema en hypnoterapi session , eller lära sig att meditera . Hypnoterapi retrains det undermedvetna att reagera olika på pinsamma sociala situationer . Det underlättar också ångest , vilket minskar risken för att rodna . Meditation är en annan modalitet som minskar stress och ångest som kan utlösa rodna .
5

Kontrollera dina mediciner . Vissa läkemedel , särskilt hjärta och blodtryck mediciner , orsakar ansiktsrodnad och lätt rodnande . Fråga din läkare om du tar någon av dessa och om de är en del av problemet .
6

Få en fysisk undersökning . Vissa medicinska tillstånd såsom en överaktiv sköldkörtel , en carcinoid tumör , klimakteriet och rosacea kan orsaka ansiktsrodnad och lätt rodnande .
7

Registrera dig för en dramaklass. Människor som rodnar lätt fruktar ofta offentlig granskning . Ett drama klass kommer att lära dig att njuta av att vara i rampljuset och minska rädslan för att ha människor ser på dig .
8

Diskutera receptbelagda läkemedel med din läkare . Vissa mediciner hjälpa till att minska rodnad , såsom betablockerare och ångestdämpande piller. Använd dessa som en sista utväg , eftersom de har biverkningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom