Hur man kan hjälpa människor med ilska

handskas med en person som har ilska frågor är ingen lätt uppgift . Antingen du känner dig hjälplös när du ser henne brottas med sina personliga demoner eller om du är mottagaren av denna ilska . Även om det kan tyckas omöjligt , det finns tekniker som du kan använda för att få personen i fråga att lugna ner sig och vara mer rimligt , åtminstone för tillfället . Teknikerna kanske inte fungerar på varje individ eftersom ilska kommer från olika platser mentalt , och alla är inte lätt kontrolleras genom att tala ensam . Instruktioner
1

reda på om det finns några bakomliggande fysiska eller psykiska problem . Ilska är ibland orsakas av obehandlade psykiska störningar , såsom depression , schizofreni och bipolär sjukdom . Det kan också orsakas av personlighetsstörningar eller sjukdomar , såsom Huntingtons sjukdom. Personen i fråga kan behöva ta en antidepressiva mediciner för att kontrollera orsaken till ilska så att han kan ta itu med det sätt som han behandlar känslor .
2

Prata med personen lugnt och mjukt mitt i en episod . Var inte argumenterande eller skrika tillbaka , även om den arga personen är i fel . Det kommer bara att sporra situationen ytterligare . Håll dig lugn och prata lugnt med personen , oavsett hur upprörd du är hur du behandlas . Addera 3

Försök att uppfylla omedelbara behov . Den arga personen snurrar vidare utom kontroll eftersom hon inte kan kontrollera situationen. Något så enkelt som en utspilld kopp mjölk kan orsaka en person med ilska frågor att kasta ett utbrott för att hon inte kunde kontrollera innehållet i glaset . Helt enkelt få det städas upp , så att personen kan lugna ner och prata rationellt .
4

Fokus på " känsla orden" under samtalet . Försök att få den arga personen att uttrycka vad han känner istället för att vända det på dig eller någon annan i rummet . I stället för " du gjorde " eller " de gjorde , " försök att få honom att tala i termer som " jag känner mig " och " jag kan. " Ju mer han kan uttrycka sina känslor , desto mindre arg han känner .
5

Vänta tills reaktionen har gått innan du uttrycker dina känslor om situationen . Du kanske är upprörd över saker som sades , men vänta tills den arga episoden är över så att personen i fråga kan få den informationen rationellt och bearbeta det på rätt sätt .
6

Få hjälp för den enskilde med ilska frågor. I de flesta fall , om du inte är en professionell terapeut , du kan inte hjälpa en person med ilska . En terapeut kan komma till roten av ilska och lära ut de personliga tekniker för att anställa när hon känner ilskan stiger . Addera