Var medveten . Tillståndet för medvetenhet , att vara medveten, kräver övning . Merparten av tiden är de flesta människor " i tankar . " De är inblandade i de historier de säger till sig själva . De är inte riktigt att uppmärksamma sin omgivning . När du är i tankar , du är mycket mer sannolikt att sända dina tankar omedvetet .
2
Öva att vara medveten genom att notera objekt i direkt syfte , notera vad du luktar eller smakar . Känn vad tyget du bär känns mot huden . Detta är vad som menas med " mindfulness ", agera av att vara medveten om vad du gör . Addera 3
Fortsätta arbeta på att vara medveten under längre tidsperioder . Fråga dig själv , " Är jag medveten ? " Själva handlingen att fråga dig själv som kommer att göra dig medveten om den tid . Märker världen omkring dig , och katalogisering objekt i ditt sinne , hjälper till att hålla dig i detta sinnestillstånd . Odla medvetenhet och medvetande innebär att du inte längre kommer att skicka ut en malström av omedvetna tankar för andra att upptäcka .
4
Odla lugn . När folk är upprörda , arga eller rädda , de är förmodligen sänder sina känslor och tankar utan att veta det . Människor som är känsliga kan enkelt plocka upp dina känslomässiga vibrationer när du utstrålar rädsla eller ilska . Arbetet på att vara lugn och lugn .
Stop andras tankar manipulera Du
5
Öva psykiska skydd . Visualisera en ljus, vitt ljus som omger dig som en sfär , som skyddar dig från alla psykiska skador . Om du känner dig som om du är ett mål , använda en enkel ritual för att skydda dig . Salt anses vara mycket skyddande , så spred en tunn cirkel av salt runt omkring dig . Handlingen att göra detta kommer att stärka din psykiska skydd .
6
Project kretsen av psykiska skydd runt ditt hem . Psychic skydd fungerar som en energi virad runt dig , skydda dig från skadliga vibrationer .
7
Jorda dig själv genom att gå ut och stå barfota på jorden . Bild en linje eller sladd som går från toppen av huvudet till mitten av jorden . Andas djupt och anslut dig till jorden .
8
Stäng av din energi slinga . När du känner dig ännu lite dränerad eller hotad , sitta med benen i kors vid anklarna , korsa armarna och vik ihop fingrarna . Detta stänger din energi slinga och håller din energi åter cirkulerar inom dig själv , och ingen annan kan utnyttja den. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom