Hur man kan utveckla en hälsosam inställning till Konflikt

Konflikt uppstår när två eller flera personer med olika personligheter och förväntningar når en bildlig återvändsgränd . Det kan också hända inom dig själv när du står inför en känslig och /eller komplex situation som måste lösas . Det är lätt i värmen i konflikten att ge efter för ilska , frustration , stolthet och rädsla , men ingen av dessa reaktioner kommer att leda till ett positivt resultat . Justera din uppfattning om vad en konflikt egentligen är , och erkänna de positiva möjligheter som ligger gömda i varje konflikt , kommer att bidra till att utveckla en sundare , proaktiv attityd . Instruktioner
Konflikt med andra
1

erkänna och acceptera det faktum att när du inte kan kontrollera andras beteende , kan du kontrollera den känslomässiga reaktionen du måste deras beteende . Minimera stressen när man hanterar besvärliga människor genom att släppa den falska tron att du på något sätt kan ändra sin tro och /eller personlighetsdrag .
2

Tänk dig en konflikt en potentiellt positiv möjlighet att vädra uppdämda frustrationer och skapa en kompromiss , snarare än en " kamp " att du måste " vinna . " Lyssna respekt vad den andra personens missnöje är , och sedan förmedla dina problem med den person eller situation på ett moget sätt . Följ denna genom att arbeta med den personen för att skapa en lösning som tar hänsyn till behov och /eller vill ha av båda parter . Addera 3

Undvik demonisering eller avhumanisera den person som du är i konflikt . Öva medkänsla genom att överväga eventuella traumatiska händelser i livet , svårigheter och psykiska eller fysiska sjukdomar den andra personen kan ha upplevt . Ytterligare överväga hur dessa prövningar och vedermödor kan har format deras personlighet och förde dem in i konflikt med dig .
Konflikt med dig
4

Diskutera frågan eller frågorna som orsakar dig konflikt med en pålitlig vän eller familjemedlem vars åsikter du respekterar . Undvik oöverskådliga klagomål , utan att komma direkt till den specifika frågan eller frågorna till hands och eventuella hinder som är involverade i att lösa problemet . Om möjligt , söka råd från flera betrodda släktingar eller vänner för att jämföra olika svar och välja den bästa vägen till upplösning .
5

Skriv ner alla realistiska , möjliga tillvägagångssätt som du kan vidta för att lösa personliga konflikter . Följ denna genom att skriva minst tre fördelar eller nackdelar som arbetar med varje potentiell åtgärd. Jämföra effektiviteten och sannolikheten för framgång för varje tillvägagångssätt för att välja din bästa strategi .
6

Undvik negativa self-talk och orimliga förväntningar när du försöker hantera din konflikt . Tänk på din personliga konflikt en möjlighet att växa , att upphöra med beteendemönster som inte längre fungerar och för att underlätta en positiv förändring . Undvik negativa self-talk och orimliga förväntningar under denna period av utvärdering . Addera