Hur man mäter emotionell intelligens

Emotionell intelligens är en persons förmåga att bearbeta känslor och att använda vissa känslor för att förstärka tanken . Emotionell intelligens omfattar personens förmåga att känna igen sina egna känslor och känslor av deras omgivning . Vissa människor är kapabla att uppfatta mycket subtila känslomässiga reaktioner , medan vissa inte , vilket skapar skillnaden i emotionell intelligens . Upptäcka en persons känslomässiga intelligens kommer att hjälpa personen att förstå hur man kan bearbeta emotionell information . Det finns en hel del kontroverser om huruvida emotionell intelligens kan mätas och det bästa sättet att närma sig denna mätning . Instruktioner
1

Identifiera den som mäts för emotionell intelligens . Som person åldrar deras emotionell intelligens ökar och så detta bör tas i beaktande . Om personen som mäts är ett barn kontra vuxen så finns det olika förväntningar .
2

Identifiera din egen förmåga att känna igen känslor på andra människor och om du är en sympatisk person. Ta reda på om du har möjlighet att förstå någon annans känslomässig reaktion och om du kan identifiera vilka känslor som personen mår . Du kan göra detta genom att försöka känna igen personens känslor och sedan konfrontera den personen för att se om du hade rätt i din bedömning . Addera 3

Identifiera dina egna känslor och hur du handskas med dina känslor . Bedöm din förmåga att hantera stress eller sorg . Är du någon som kan behålla lugnet i stressade situationer , eller är du någon som lätt blir upprörd ? Bestäm om du kan klara av sorgliga saker genom att se hur snabbt du kan återhämta sig från en trist upplevelse .
4

Ta en emotionell intelligenstest , till exempel MSCEIT , som är utformad för att berätta för en person vad deras emotionella intelligens kvoten är . Den MSCEIT mäter fyra färdigheter emotionell intelligens : uppfatta känslor noggrant , med hjälp av känslor för att underlätta tänkande , förstå känslor och hantera känslor . Du kan köpa och fylla i MSCEIT online och få en översikt över dina resultat .
5

Konsultera en professionell psykolog eller terapeut som specialiserat sig på känslor . Dessa yrkesgrupper kommer att ha tillgång till olika tekniker som andra inte har. De kan få dig utföra vissa typer självutvärdering av enkäter för att bestämma dig emotionell intelligens och kan tolka resultaten för dig på plats . De kan också ge dig några råd om att öka din emotionella intelligens om det behövs . Addera