Hur sluta tänka som ett offer för mobbning

har många människor varit offer för mobbning någon gång i sitt liv . Mobbning sker på många områden i livet , från skola till arbete till hemmet . Om du misstänker att du har blivit utsatt för mobbning för många gånger , kanske du känner behov av att titta djupare in i denna , och med ifrågasätta om det är något med dig som gör dig ett offer . Det sista du bör göra är att skylla dig själv , men är det klokt att titta på några aspekter av ditt beteende när du bestämmer inte tänka som ett offer . Alternativt kan du ha endast varit mobbad en gång , men känner att denna händelse hägrar för stort i ditt liv . Instruktioner
1

Walk tall och tryggt . Upprätthålla lämplig ögonkontakt när du talar med andra. Mobbare brukar prova olika potentiella offer . Om de möts av en solid vägg , backa de bort . Lösa träffa mobbning beteende med att solid vägg . Du behöver inte skrika eller vara aggressiv , men gör det klart att du inte kommer att vara ett offer .
2

omge dig med vänner och allierade . Om du är i skolan , sedan ignorera den grupp av mobbare . Om du blir mobbad på jobbet , koncentrera sig på att vara den bästa arbetaren du kan vara , och på att bygga goda relationer med andra kollegor . Var öppen i dina kontakter med andra. Mobbare åberopa sekretess. Om ni är beredda att tala öppet om mobbning , det är osannolikt att se dig som ett offer . Addera 3

Bygg upp ditt självförtroende på andra områden i ditt liv . Spendera tid på vad du är bra på att göra . Detta kommer att förbättra din självkänsla . Offren har oftast låga nivåer av självkänsla . Överväg att delta självförsvar klasser eller självsäkerhet utbildning . Ingripa om du ser att andra är mobbad . Detta markerar dig som en person som är beredd att ta ställning och som inte är ett offer . Detta kommer att hjälpa andra och kommer att förbättra ditt självförtroende . Addera