Hur till Återvinna Efter en Kidnappning

En kidnappning är en stor invasion av personlig frihet och förtroende , så det är nästan alltid en svår upplevelse att återhämta sig från . Oavsett om du eller någon du älskade upplevt en kidnappning , är det viktigt att nå ut till andra om hjälp . Enligt kontoret för ungdomsbrottslighet och brottslighet Prevention , är kidnappningar oftast utförs av familjemedlemmar, vilket kan vara förvirrande för ett barn eller en ung vuxen . Justera till liv igen efter detta händer kräver ihärdigt arbete och övervinnandet av negativa föreställningar om världen . Instruktioner
1

genomgå professionell psykiatrisk tester för att fastställa omfattningen av de psykologiska skador . Kontakta en lokal anläggning i ditt område som erbjuder testning och förklara situationen för dem . På grund av allvaret i kidnappningen , kommer de sannolikt att passa dig , även om de är mycket bokad .
2

Prata med en professionell rådgivare om upplevelsen . Enligt kontoret för ungdomsbrottslighet och brottslighet Prevention , är detta steg viktigt för återhämtning . Om det hände till ditt barn , ta henne för att se en rådgivare som specialiserat sig på barnfrågor . Du kan sitta på en del av de sessioner med henne eller göra familjeterapi och individuell terapi . Låt barnet bestämma takten av terapin . Addera 3

Låt individen som upplevde kidnappningen att ange takten i återhämtningen . Han bör inte tvingas att göra saker som han är obekväm gör. Struktur är viktigt , som återvänder till normala aktiviteter , men dessa saker bör inte tvingas .
4

Diskutera erfarenheter med andra människor som du litar på , så länge du är bekväm att göra så . Ju mer du pratar om det , desto lättare blir det att gå framåt och återhämta sig . Om kidnappningen hänt med ditt barn , inte tvinga honom att prata om det när han inte vill göra det . Det är viktigt att vara särskilt snäll mot barn som har upplevt en traumatisk händelse .
5

Lär dig självförsvar för att ge en känsla av säkerhet i ditt liv , även om kidnappningen inte hända dig . Om kidnappningen hänt med ditt barn , ta henne till karate och taekwondo klasser . Enligt kontoret för ungdomsbrottslighet och brottslighet Prevention , kan aktiviteter såsom sport hjälpa ett barn justera till hennes tidigare liv .
6

Öva avslappning och stresshantering tekniker såsom yoga , andning och meditation . Det finns möjligheter för denna typ av verksamhet för barn och vuxna . Detta kan hjälpa till i stressade situationer eller om panikattacker sker . Addera