Knep för att positivt tänkande

Positivt tänkande är ett optimistiskt sätt att reagera på situationer som uppstår i ditt liv . Är du optimistisk eller pessimistisk ? Studier visar hälsoeffekterna av positivt tänkande , bland annat , enligt Mayo Clinic , längre livslängd , mindre stress och till och med en högre motståndskraft mot vanlig förkylning . Så om ni ser glaset som halvfullt eller halvtomt , prova dessa enkla tekniker för att titta på vattennivån i glaset börjar stiga , och med det , din livskvalitet . Självkännedom

Det första steget för att positivt tänkande är självkännedom . Försök att pausa flera gånger under dagen och fråga dig själv om du ser saker på ett positivt eller negativt sätt . Tänka positivt behöver inte betyda undvika stressiga beslut varje dag , betyder det bara att du uppmuntra dig själv att ta itu med dem på ett lämpligt och positivt .
Sinne för humor

Skratt är den bästa medicinen , och i det här fallet , kan det vara den bästa förebyggande . När de konfronteras med en stressande eller negativ situation , tillåt dig själv att hitta lite humor i det . Detta kommer att sätta din kropp och själ till mods , och ger dig den positiva inställning som du behöver för att fatta ett bra beslut . Addera omge dig med Positivitet

Positivitet spawns positivitet . Omge dig med andra positiva människor som är villiga att hjälpa dig och stödja dig . Dina bästa besluten fattas när du tänker klart och är villiga att nå ett positivt resultat . Negativa människor tror att de inte har någon makt över vad som händer i deras liv .
Öva , öva, öva

tänka positivt är en färdighet . Inte alla är födda naturligt optimistisk . Om du märker att du vill tänka mer positivt , ge dig själv tid . Öva spinning en negativ situation till en positiv genom att fokusera på vad bra kan komma av det . Addera