Konsten att njuta av ensamhet

Ensamhet kan lätt ses som något isolerande , särskilt eftersom dagens kultur fokuserar så starkt på gemenskap och gruppaktiviteter . Om du inte är en del av en grupp , kan du känna dig som om du saknar något . Men du kan njuta av att tillbringa tid ensam om du avsätta förutfattade meningar . Läs vidare för att lära sig att njuta av ensamheten . Instruktioner
en

Se avskildhet som en gåva snarare än en belastning. Denna grundläggande sinne skift kommer att få dig att söka upp ensamheten var du kan hitta den. Ensamhet är egentligen bara tid ensam med dig själv , och är så givande som tid med en älskad kan vara - ännu mer så att du kan fokusera på att vara exakt vem du är för tillfället .
2

Lär att älska dig själv . Om du ska tillbringa tid ensam och njuta av det , du måste älska dig själv . För att öva detta , lista tio saker som du älskar dig själv. Försök att lista saker som du älskar om andra människor om du har problem . Addera 3

ge till dig själv . Nu när du har denna tid med dig själv , unna dig något som är bara för dig . Starta eller återgå till en hobby som du älskar , unna dig en god bok , meditera , spendera tid i naturen eller slutföra de saker som du har skjutit upp .
4

Ta dig tid att dagdrömma . Som barn , nästan alla tillbringade timmar engagerade i dagdrömmar om samtidigt som du spelar med leksaker , rita, läsa eller bara sitta . Utnyttja det inre barnet i din ensamhet och dagdrömma lite . Låt ditt sinne vandra och utforska dina drömmar .
5

Planera din framtid . Din ensamhet kan hjälpa dig att tänka på vad det är du skulle verkligen vilja göra med ditt liv i framtiden . Skriv ner dina idéer och begrunda hur man kan komma fram till i framtiden du föreställa .
6

Inse att denna ensamhet inte varar för evigt . Att veta att det finns ett slut på ensamhet gör din ensamhet så mycket mer ädla och även tar bort rädslan för isolering att ensamhet kan ta på . Addera