De fyra typer av orsaker till stress
Stressande situationer finns i alla former och storlekar . Oavsett balansera din ekonomi eller planerar att flytta , kan stressen kasta av balansen mellan arbete och liv . Tricket är att lära sig vad de fyra huvudsakliga triggers för stress är så att om och när de dyker......
Hur man kan övervinna Svår Heartbreak & Skilsmässa
År 2009 , 44 stater och District of Columbia deltog i en undersökning som administreras av Center for Disease Control . Resultaten visade att exakt hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa . När ett äktenskap tar slut , är det normalt att en eller båda parter att k......
Efter att ha blivit medveten om de tre dimensioner som vi lätt uppfattar, är det naturligt att försöka konceptualisera dimensioner utöver den tredje . Om du gör det tvingar dig att nå för begrepp som är nästan omöjligt att verkligen visualisera , men övningen stimulerar......
Så för att behålla en organiserad Själ
Ett organiserat sinne är centralt att ha ett organiserat liv . I den snabba takten i modern livsstil , det finns många saker som kan distrahera dig , faktor i stress , och allmänhet röran din mentala psyke . Regel dig eller kommer det att styra dig , sade Horace , e......
För många människor rökning är en stress avlastnings , och sluta inte bara tar bort detta uttag , kan det bli en annan källa till stress . Enligt en rapport 2004 från US Surgeon General , fyra av fem rökare vill sluta men inte kan . Om du är en av de fyra i fem rökare ,......
Riskerna för långvarig stress hälsa är allvarliga , allt från högt blodtryck och hjärt-relaterade sjukdomar till ett försvagat immunförsvar . Att lära sig att hantera stress på ett effektivt sätt är viktigt , både för att bekämpa de hälsoproblem samt att hålla den från ......
Hur sätta upp mål för att uppnå
Att inte ha ett system för att hantera varje dag livets ansvar kan leda till stress och att du känner dig överväldigad . Bestämma hur man ska hantera ett stort antal problem som kan vara skrämmande och kan leda dig att göra ingenting . Implementera ett system som hjälpe......
Jag behöver effektiva sätt att hantera stress
Viss stress är en del av vardagen , men överväldigande stress kan vara försvagande , störa dina dagliga aktiviteter . Stress kan påverka din personliga relationer , karriär och total lycka . Att hitta effektiva sätt att hantera stress kan leda till en friskare , lycklig......
Hur man återhämta sig från en negativ släktforskning
Familjen är den bästa platsen för att få grundläggande erfarenhet för att ställa ut i världen som en kompetent , självsäker person . Vissa familjer är säkra , sane , glad och alla medlemmar flyttar in i lyckliga och effektiva liv med ett antal sociala och andra färdighe......
Hur att rensa tankar från ditt sinne
Tankar som dröjer sig kvar i ditt huvud kan påverka din sömn genom att hålla dig vaken hela natten . Snabba och snabbt skiftande tankar , även kallad racing tankar , kan också lämna dig känslan utmattad och överväldigad under dagen . Racing eller oroliga tankar kan vara......
Solo reträtter är viktiga för klarhet i sinnet , självkännedom och andlig tillväxt . Med så många dyra alternativ som finns , kan det vara svårt för en person på en fast budget för att känna att det är möjligt att bryta sig loss från vardagens buller och stress . Med li......
Hur att koppla av med dofter & Sounds
Alla borde ta tid att de-stress och ge sin kropp och själ tid att föryngra . Dofter och ljud stöd avkoppling och kan avnjutas av alla . Lär dig att slappna av hemma för att smälta bort den stressiga dagen. Saker du behöver Eterisk olja med pipett 3 doftljus Avslappna......
Worry kan leda till stress . Om du oroa dig hela tiden , kanske du upptäcker att du blir sjuk mycket oftare än andra som inte oroa sig så mycket . Worry påverkar hur du lever ditt liv och hur du interagerar med andra. Om oro påverkar ditt liv , måste du lära dig att få ......
Roligt Organisation Tips Medan Få äldre och tankspridd
När man blir äldre , får du behandlas för att en hel del roliga one-liners , som Av alla saker som jag har förlorat , jag saknar mitt sinne mest, Sett allt , gjort allt. Kan inte komma ihåg de flesta av det eller Under vilken backe ? Var? När? jag minns inte någon ......
Hur man blir Uppdateras Utan Sova
Alla har upplevt en tid i deras liv där de inte kunde få en tillräcklig mängd sömn för en eller annan anledning . Det finns många säsonger av livet där sömnen inte alltid prioriteras , till exempel din college år eller att vara nybliven förälder . Ibland finns det helt ......
När du har ett viktigt mål som du har svårt att uppnå , vara den karriär , hälsa eller personliga , kan en tränare hjälpa . Till skillnad från traditionell terapi som fokuserar på påverkan av ditt förflutna som hindrar dina framsteg , är livet coaching fokuserar på nu .......
Effekterna av positivt tänkande , attityd och kommunikation
Positivt tänkande innebär inte att ignorera livets obehagliga situationer, men i stället för att närma sig dem på ett mer optimistiskt sätt och att se det goda i allt livet kastar på dig . Vissa människor är naturliga födda optimister , medan andra kanske behöver mer pr......
Om du har ett häftigt temperament , är det viktigt att du håller det under kontroll så ofta som möjligt . Även om det inte är rimligt att säga att du ska inte känna ilska alls , bör du kunna kontrollera hur du uttrycker det . När du agerar ut i ilska , du kommer inte at......
Alla vill ha det goda livet , men ingen tycks kunna komma överens om vad det är eller hur man får det . Däremot kan man säga att det viktigaste för en lycklig tillvaro innebär njuter de flesta av vad du gör och att hålla en balans mellan olika områden i ditt liv . Det ......
Hur man kan utveckla självförtroende av offentliga tal
Att tala inför publik rankas konsekvent bland människors största rädsla , och med goda skäl . Det kan vara oerhört skrämmande att stå framför en grupp människor och få deras uppmärksamhet fokuserad enbart på dig . Experter på att tala inför publik , som de på Toastmaste......
Orsaker Människor äta annat än hunger
Mindless , äta är en nationell tidsfördriv out - of-control . Större än 2/3 av befolkningen i USA är överviktiga eller feta , enligt Vikt -Control Information Network av National Institute of Diabetes . Det är självklart , då , att det måste finnas bakomliggande orsaker......
Att veta hur du kan trösta dig kan rädda ditt liv . Läkare och forskare rapporterar upprepade gånger att stress är en viktig bidragande faktor för hjärtsjukdom . Mot bakgrund av denna information , är det fördelaktigt att lära sig att lugna ner sig och varva ner . Livet......
Olika sätt att kontrollera högt Irritabilitet
Control kan vara ett kritiskt ord i kontrollerande irritabilitet , eftersom ångesten produceras av behovet att kontrollera händelser i ditt liv kan vara en bidragande faktor i irritabilitet . En teknik är att tänka på att hantera irritation genom att utveckla vissa fä......
I dagens snabba moderna världen , fokusera och koncentrera sig på en sak i taget kan ibland verka omöjligt . Människor är ständigt utsatta för en störtflod av olika saker , oavsett om det är hög musik , e-postmeddelanden , TV eller reklam . Men att kunna fokusera på en ......
Personlighetsdrag Baserat på Habits
En del människor uppvisar mycket tydliga personlighetsdrag genom sitt agerande . Men inte märka någon som har en viss personlighetsdrag när du bevittna en eller två händelser . När du försöker upprätta de personlighetsdrag hos en individ , titta på de åtgärder som en pe......
10 sätt att bli av med ilska frågor
Ilska är en typisk känsla , men upplever ofta eller intensiva anfall av ilska och negativa beteende är stressande , frustrerande och skadar din livskvalitet . Ilska påverkar de relationer du har och ditt dagliga liv . Om de lämnas därhän , kan det förstöra vad du arbeta......
Hur du använder positiv psykologi tekniker för att förbättra lycka
ades Positiv psykologi skapades efter andra världskriget när veteraner återvänder hem . Psykologer fann att veteranerna hade mer framgång i att hantera posttraumatisk stress när de fokuserade på positiva erfarenheter kontra deras negativa upplevelser under kriget . Dett......
Förvaltnings tekniker som används för att lindra stress
Att bo i ett tillstånd av ständig stress och ångest kan få allvarliga konsekvenser för din hälsa . Ökad stress framkallar ofta muskelspänningar , huvudvärk , sömnlöshet , bröstsmärta , halsbränna och depression , bland många andra fysiska och psykiska symptom . Stress k......
Hur man bygger Självförtroende Snabbt
Du kanske behöver en stark dos av självförtroende för att underlätta ett seminarium på en konferens eller träffa din pojkvän föräldrar för första gången . Alternativt kan du ha landat en intervju för jobbet av dina drömmar . I varje fall måste du kliva upp på plattan oc......
Hur Släpp Natural Endorfiner i kroppen
Endorfiner är hormoner som hjälper oss att ta itu med en intensivt stimulerande värld . Oavsett om din kamp når fram morrade trafik , lära sig ett nytt kickboxning flytta eller engagerande fiendens eld i Afghanistan , endorfiner är kroppens sätt att hjälpa dig att överl......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom