Hur man Upptäck Vad gör dig lycklig
Alla vill vara lyckliga , men de flesta människor aldrig tar sig tid att stanna upp och tänka på vad lycka innebär , än mindre hur man ska uppnå det . Att köpa nya saker - elektronik, bilar , kläder - kan göra dig glad för en kort tid , men när den första rusningen är ö......
Så för att behålla din Serenity
Serenity kan beskrivas som förmågan att upprätthålla en känsla av inre frid . Utan lugn , kommer du ofta upplever att hektiska känslan av att studsa fram och tillbaka mellan oro och lugn som svar på dag till dag evenemang . Denna fluktuation i känslor kan lämna dig käns......
Dina tankar kan bygga eller bryta dig . Staying positivt när saker omkring dig är helt nedslående kan vara mycket svårt . Men är det möjligt att öva på att fokusera på det positiva och inspirerande snarare än utfodring bara destruktivt för dig . Ändra dina tankemönster ......
Hur man skriver Mätbara personliga mål
Alla har mål som att förbättra kondition , minska skuld , anordna personliga utrymme eller spendera mer tid med nära och kära . För att förhindra att samma mål från skramlande runt i flera år utan att bli klar , skriv ner dem , visa dem på en framträdande plats och kont......
Hur du lär dig att sluta Cracking dina Knuckles
Cracking knogarna är en dålig vana många människor delar . De flesta individer vill stoppa dåliga vanor , men vet inte hur . Enkla åtgärder kan bryta dåliga vanor och enkelt kan hjälpa dig att avstå från att knäcka dina knogar . Instruktioner 1 Identifiera vad som utl......
American kultur fylld med bilder av par som den ultimata indikatorn av lycka , och det är lätt att internalisera det budskapet . Kvinnor i synnerhet möter samhälleliga krav för att gifta sig och känner ofta skuld eller misslyckande om de inte gör det . Även om dessa kän......
Att flytta till en ny plats , oavsett om turism eller anställning , bär mentala och fysiska utmaningar . Kulturchock kan utmana även de starkaste och mest beresta människor , även om de har gjort allt de kunnat för att förbereda sig . Kulturchock är en normal , mänsklig......
Att ha förmågan att ge krisintervention kan skydda människor från att uppleva skada under intensiva situationer . Kriser kan hända var som helst och med vem som helst . Konfrontera arga människor på sporten är alarmerande , som är att komma på effektiva insatser för and......
Sätt att förbättra Positivt tänkande
Inte bara positivt tänkande har hälsofördelar , kan det hjälpa dig att framgångsrikt hantera din stress också, säger Mayo Clinic webbplats . Även om positivt tänkande inte kommer att stoppa negativa saker händer dig , kan det hjälpa dig att se dem i en mycket trevligare......
Hur Practice Lyssna meditation
Meditation är en gammal praxis i mindfulness . Många spiritister använder det som ett verktyg för personlig utveckling , men tas bort från någon religion eller sekt , är det fortfarande en övning med en mängd fördelar , så mycket rotade i vetenskap som i mystik . I en l......
Hur man kan övervinna Irritation & Ilska
Det finns en mängd olika anledningar till att människor känner sig irriterad , allt från psykiska problem som depression och ångest att känna sig uttråkad eller stressad , eller kämpar för att klara av förändring . Det kan vara svårt att kontrollera irritabilitet , och ......
Hur hitta en ny Orsak till ett nytt sätt att leva
Lång varaktig förändring är svårt . Lösa för att ändra är den enkla delen , men att behålla den nya regimen när den första utbrott av entusiasm har förfallit är tufft . Om motivation och orsaken till förändringen är mycket stark , det gör det lättare att hålla fast vid ......
Hur till Se & Lyssna på Ocean på nätet
Den lugna och behagliga ljudet av havsvågor har visat sig erbjuda lugn och ro , samtidigt som sänker blodtrycket . De är särskilt användbara för att hantera vardagens stress från vår hektiskt . Därför kan det finnas något bättre än en föryngrande få bort till havet . Om......
Hur man kan övervinna Själv Hinder
Vi tenderar att vara blinda för våra egna fel och svagheter , och så aldrig åtgärda de problem som hindrar oss från större framgång , enligt Legacee hemsida . Våra egna barriärer kan vara kortvarig eller de kan vara sådana som sannolikt inte kommer att förändras snabbt ......
Effekterna av buller på den fysiska miljön
Den fysiska miljön innehåller allt som omger oss : mark , luft , vatten , människor , växter , djur , byggnader och infrastruktur . De bullernivåer i den fysiska miljön kan påverka den fysiska och psykiska hälsan hos människor och andra levande varelser . Buller , ofta ......
Fördelarna med Rådgivning och psykologer
Ekonomiska svårigheter och personliga problem kan göra det enkelt för livet att kännas överväldigande . Även om vissa människor är skeptiska till hur rådgivning eller psykoterapi kan hjälpa , det finns flera viktiga fördelar med att försöka dessa terapier . Rådgivning ......
Hur man övervinna en rädsla för Möss
Rädsla för möss , eller musophobia , kan variera i svårighetsgrad och påverka din vardag . Om din rädsla för möss är att hålla dig från att njuta av vardagliga aktiviteter , som att öppna ditt kök skåp av rädsla en mus kan vara inne , eller hindrar dig från att besöka d......
Hur man programmera en negativ personlighetstyp
Positivt tänkande är något som man talar om ofta . Det är negativt tänkande som gör att folk inte sträva efter sitt bästa och leder till depression . Kraften i positivt tänkande kan leda människor till lycka och en mer stressfri liv . Omprogrammering någon från en negat......
Hur man använder aerob träning som meditation
I meditation , försöker du låta ditt sinne stoppa tänkande och istället bara uppleva världen omkring dig . Om du mediterar samtidigt som sitter på ett ställe , skulle du fokusera på hur det känns att andas in och ut , hur kroppen känns och vad golvet eller stolen känns ......
Hur kan vi minska rädsla med Positive Focus
Överdriven rädsla kan vara både hämmande och förlamande . Det hindrar produktiviteten , sänker självkänsla och begränsar möjligheterna . Det finns många sätt att hantera det , från inför det rakt på för att få professionell hjälp . Olika metoder fungerar för olika männi......
Hur du tar en Anger Management Kurs
Ilska är förmågan att känna igen dig blir arg och sedan ta de steg som krävs för att diffusa känslor till en positiv upplevelse genom att lugna ner . Medan vissa individer kan lyckas lära sig att kontrollera dessa känslor utan behov av professionell hjälp , medan andra ......
Hur att bryta barriärer av frustration
Alla blir frustrerad då och då , särskilt när de ställs inför situationer som är utmanande eller utanför vår makt för kontroll . Ständigt frustrerad kan leda till stress och ångest . Det kan hindra dig från att vara produktiv i ditt dagliga liv , orsaka ilska och göra d......
Hur man mäter personlig framgång med Tillfredsställelse
Välja en mätsticka genom att bedöma framgång är en utmanande strävan . Medierna erbjuder verkligen förslag som gör kolleger , familjemedlemmar och vänner . Men det viktigaste sättet att mäta din framgång eller misslyckande , vare sig i relationer , arbete eller på annat......
Hur flytta stress & Frustration Into en positiv attityd
Stress och frustration kan dämpa din ande och du känner dig oförmögen att klara och hantera de utmaningar som livet för med sig . Om den inte behandlas på rätt sätt , kan överdriven stress och frustration anstränga relationer med andra , vilket kan leda till depression ......
Hur man kan stoppa Rodnad Med Free Hypnos
Rodnad kan vara en social mardröm för blyga människor , när ansikte blir rött som en del av en omedveten reaktion på en känslomässig trigger . Blodkärlen blir bredare och föra en ström av blod i ansiktet , öron och hals . Oavsett om du rodnar utan uppenbar anledning , h......
Hur man återhämta sig från sorg
Sorg är den känslomässiga , fysiska och andliga reaktioner som upplevs efter en person lider förlust . Många former av förlust kan leda till sorg , inklusive döden av en nära anhörig eller husdjur , slutet på en relation eller förlusten av ett jobb . En person som sörja......
Hur man övervinna Identitetskris
En persons identitet är det sätt som hon ser sig själv . En person som ofta identifierar sig med de saker som hon gör och de föremål som hon identifierar sig med . Psykologen Erik Erikson myntade begreppet identitetskris . Erikson uppgav att under tonåren , människor ......
Hur du handskas med vuxna barn som har psykiska problem
Att hantera ett vuxet barn med psykisk hälsa, särskilt om den vuxna barnet bor hemma , kan vara en utmaning för alla föräldrar . The National Institute of Mental Health och National Alliance på psykisk sjukdom råda föräldrar att bli väl informerade om frågor som rör der......
Hur du ändrar ditt humör & Öka din energi
Ditt humör och energinivåer är nära sammanflätade i ett symbiotiskt förhållande . En nedstämdhet kan göra dig slö , och vice versa . Genom att försöka förbättra antingen ditt humör eller din energinivå , kommer du att finna att den andra komponenten ofta kommer att följ......
Om ditt sinne inte är ordentligt avslappnad innan du somnar , kommer du att ha en orolig sömn . Kroppen behöver tillräckligt med sömn för att fungera korrekt , så det är viktigt att sakta sinnet vid sänggåendet för att sova lugnt och vakna utvilad och pigg . Att sakta s......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom